1、冬天练瑜伽时可以开热空调吗?为什么我开了空调还是感觉很冷?觉得空调…因为练习瑜伽时，需要穿着的衣物很少，所以一定是需要开空调，
不然的话 ， 猛然一下把衣物脱到单薄，自己的身体很难接受，容易生?。?br />至于您说，开空调还觉得冷，那么只是一开始没有适应而已 。、
在瑜伽练习当中，老师一定会有热身运动，当中只是在于冥想时候可能会感觉身体停止运动，从而觉得发冷，在体位练习过程中，一定不会觉得冷，
可以尝试高温瑜珈，
首先瑜伽的练习时是要关注自己，而不是关注其他的，在练习的过程中老师会让动作编排的很好，练习的过程中就不会觉得冷 ， 而且冬天如果您是练习过瑜伽的人就可以尝试练习阿斯汤加瑜伽和流瑜伽，高温瑜伽
可以开空调，如果温度不够的话，低温下做瑜伽练习而身体又未活动开的话，很容易受伤 。如果还是觉得冷的话，说明温度还是不够啊 。热身是很重要的 。
首先你先得热身，把身体热起来了，再做瑜伽体位，不然会容易感冒！
开空调啊 。
或者你在做瑜伽前，先跳一段健身操热身 。
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2、冬天健身房开空调吗健身房相信在营业中都是开空调的，不管是春天还是冬天，因为有一些客户他是过来一个参观，不一定说运动，开空调也是很正常的事情
冬天健身房当然需要开空调，不可能让顾客在寒冷中运动，冬天不开空调的健身房也不会有顾客去运动 。
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3、室内锻炼可以开空调吗可以 。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下 ， 最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果是感觉有些热，那时的健身效果最好 。但需注意的是空调温度不宜太低，建议在26度左右 。不要身体对着空调吹，避免造成引起不适 。
可以 。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果 ， 也就是说，健身的时候如果是感觉有些热 ， 那时的健身效果最好 。但需注意的是空调温度不宜太低，建议在26度左右 。不要身体对着空调吹，身体对着空调直吹的话会造成各种不适 。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环 ， 这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处 。在运动期间，室内温度不应该太低 ， 应控制在26摄氏度左右 。
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4、运动的时候可以开空调吗?要知道，人在进行运动的时候会产生热量，散热途径主要通过辐射、传导、对流和出汗蒸发，环境温度低于皮肤温度时，可通过辐射、传导、对流和出汗蒸发来散热，而当环境温度高于皮肤温度时，则只能通过出汗蒸发这一条途径来降温了 。高温，是所有运动的大敌 。
33度 ， 显然大量出汗已是必然，这样不但会影响散热、影响运动能力、影响出汗效率 ， 甚至也会让运动半途而废 。几乎每个室内健身房都会有空调 ， 而且温度多半会调的比一般室内温度低一电，就是为了平衡运动带来的额外身体核心温度升高 。

质量好的空调会让环境温度降得比较均匀 ， 不会出现有些人说的冷风一吹寒气入体现象 。会产生吹空调不舒服的，常见于一些小的饭馆，一台立式空调要管大半个餐厅，离空调远的大汗淋漓 ， 离空调近的浑身冰凉，显然这是空调没选好以及位置摆放存在不合理的原因，而不是说空调降温有问题 。
高温下运动，容易造成中暑，甚至损伤大脑 。高温环境，血液流向皮肤表面去散热 ， 肌肉中的血液减少，也影响运动能力 。而且大量出汗，如果补给（补水、补盐）不及时，也容易造成内分泌紊乱 。最关键的是，温度太高，运动的动力也会减少，可能本来应该一小时的运动，半个小时就草草收工了 。
这里必须要强调的一点是，那些说出汗后一吹空调容易受寒的人，把因果顺序说反了 。
如果你刚在室外运动后大汗淋漓，突然进入空调房间猛吹空调 ， 是可能会造成受寒 。但是在安静状态进入凉快的房间运动 ， 刚开始是不出汗的，而随着运动时间增加，是否出汗，出多少汗都跟环境相匹配 ， 完全不用担心“大汗淋漓吹冷风”这个现象的发生 。就像秋风飒飒的时候在户外跑步，也不会出现“大汗淋淋吹冷风”这个现象一样 。
人体舒适的温度在18~23℃ ， 湿度45~65% RH 。
――夏季，人们感到最舒适的气温是19~24℃ ， 冬季是17~22℃ 。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热 。当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉快、寒冷 。穿着的衣物、运动发热等都会影响人体的体温感受 。
合适的运动温度 ， 一般都会略低一些，主要是为了把运动身体升温算进来，达到热量平衡，就有了比较舒适的运动环境 。这也是为什么室内游泳池水温都不会太高的原因，刚下水时觉得有一点点凉 ， 越游就越热，平时我们小编在训练游泳时候还会“头顶冒烟” 。所以，运动环境的热平衡是关键 。
――就拿户外跑步来说，比如冬季 ， 我们常说的一句话“出门不冷说明穿多了”，就算在很冷的冬天 ， 进行户外跑步也要比户外遛弯穿的少一点 。而到了夏天，炎热天气户外运动，则要做更多的防暑降温准备，马拉松比赛还要喷淋降温，湿海绵降温等等 。
【冬天健身可以吹热空调吗,冬天练瑜伽时可以开热空调吗？为什么我开了空调还是感觉很冷？觉得空调吹的是冷风】室内环境可以自己打造，有空调不用，岂不浪费？
这个需要根据现实情况来决定是否开空调为好 。运动的时候是否能开空调要根据室内环境的温度而定 。一般来说 ， 健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果 ， 也就是说，健身的时候如果是感觉有些热，那时的健身效果最好 。
健身时由于消耗大量体力 ， 因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置 ， 将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处 。在运动期间 ， 室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右 。
如果运动的时候需要开空调请注意以下几点:
一、不要身体对着空调吹
身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹 ， 长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕 。
二、温度不宜太低
运动时毛孔处于张开状态，空调调制温度过低，会使汗毛孔迅速收缩 。排汗不畅，运动效果也会大打折扣，而且容易受凉感冒 。室内外温差控制在5°-10°左右 ， 保证人体在一个相对舒适的温度进行运动 。建议是26度左右 。
三、不要再满身大汗时吹空调
人体出汗时毛孔是开的 ， 满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞 ， 还有可能造成感冒 。可以擦干汗水再吹空调 。
四、切忌长时间吹空调
因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状 。而且长时间吹空调者 ， 因此很少出门、久坐，会造成尖酸背疼、抵抗力下降等问题 。
在开着空调的健身房或家里进行室内运动 。
温度降下来以后，锻炼的过程就没那么难受，也不会出太多汗 。所以，她们的运动时间会持续得更长 。但这种方式很不对，对体质不强壮的人来说，会对身体产生严重伤害 。
一来降温使得身体没那么敏感 ， 更容易受伤；二来运动后毛孔打开，此时冷气长驱直入，留下隐患；三来运动时间过长 ， 也会超出负荷而造成身体损伤 。
当然，在空调房里锻炼对于身体好的人，也不啻于一件好事 。古人云，“夏练三伏 ， 冬练三九” ， 其实就是利用冬天最冷的时机来激发人体潜能 。在很多武侠小说中，都有在寒冰洞或者冰天雪地里练成神功的人物 。现实中，东华禅师的万行法师也说过他在阴冷的山洞修行练功的效果更好 。
但是，利用外界条件的前提是 ， 打铁还需自身硬 。大多数减肥的人，平时呆在空调房里就手脚冰凉，说明身体阳气不足以抵御寒气，此时毛孔还是闭塞的 。运动了毛孔打开 ， 寒气就更加肆无忌惮 。短期内看不出来什么毛?。?久而久之就会酿成祸事 。
您好，您的问题我收到了
运动时最好不要开空调，要保持自然通风，健身环境在25-32摄氏度的情况下最利于身体肾上腺素的分泌 ， 当然健身后的营养补充以及休息环节也很重要的 。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜，并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置 ， 将会导致废气在有限空间里不断循环 。
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5、健身可以开空调吗 在健身的时候能不能开空调1、尽量不要开 。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说 ， 健身的时候如果感觉有些热 ， 那时的健身效果最好 。健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说 ， 没有好处 。
2、健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目 。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的 ， 不科学的过激运动则会导致人体身体受损 。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块 。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等 。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作 。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材 。
