1、吃什么能补充蛋白质啊?鸡肉、牛肉、大豆等 。或者吃专门的乳清蛋白粉，像nutrasumma纽特舒玛乳清蛋白粉，质量比较好 。
很多食物都可以补充 ， 鸡蛋，肉类的都可以补充
肉、蛋、奶 。。。
豆制品 。。。
2、蛋白粉能提高精神吗?考生吃有什么好处?蛋白质的摄入是最大的，因为大脑是非常耗费体力的，很多孩子在考前有疲乏现象都是因为严重缺乏蛋白质 ， 同时要吃一些深绿色蔬菜，含铁的蔬菜，因为铁的作用是运送氧份，铁的充足孩子就不会出现头昏的现象 。
建议补充纽崔莱蛋白质粉 倍力健片 银杏健忆胶囊学生高考饮食必备
在高考期间 ， 学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多 ， 食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病 。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要 。
补脑总动员
补脑是件头等大事 。专家说 ， 补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了 。而且在考前 ， 不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反 。
考前饮食注意事项:
高考考前饮食五忌二宜
1、考前食谱忌大变 。
2、饮食最忌减主食 。
3、吃鸡忌吃皮 。
4、咖啡会导致尿频，高考切忌 。
5、零食忌选坚果类 。
1、每天宜吃2个水果 。
2、厌食宜用“羊吃草”法 。
考前饮食“三需”:
1、需多喝水
2、需多吃果蔬
3、需少食多餐
“高考菜谱”三大误区:
误区一:大鱼大肉伺候
误区二:食谱大变脸
误区三:补品最营养
过来人经验:关键时刻不能心软
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度 。
2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动 。
3、吃饭最好“少食多餐” ， 以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳 。
4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠
高 考 饮 食
高考期间，“望子成龙”的家长们往往比学生还要紧张，唯恐孩子的营养跟不上影响临场发挥 ， 考不出好成绩 。因此，如何合理安排考生高考期间的饮食 ， 让他们获得充足、均衡的营养 ， 考出好成绩，是家长们普遍关心的话题 。父母是孩子饮食方面的决策者，由于营养知识缺乏或不全面，很容易走入误区，往往是孩子想吃什么，爱吃什么，就买什么，完全不考虑营养的均衡、全面 。而孩子更不懂得如何为了健康合理安排饮食 。有些父母则干脆把希望寄托在健脑品上，忽视一日三餐的合理安排 。
高考期间，学习任务重，人的高级神经活动处于紧张状态，要注意蛋白质、维生素a、c等营养素的补充，应充分摄取鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品新鲜蔬菜、水果等食物 。要做到食物多样、三餐合理 。早餐丰富，含主食、奶类、蛋类、蔬果;午餐不要凑合、应尽量丰盛;晚餐不要过于油腻 。在青少年的饮食中，由于选择不当或吃得不够经常造成两种营养素特别缺乏:钙和铁 。所以应给予补充，可适当选择相关补充剂，至少保证每天一杯奶、一个水果 。
除了营养均衡外 ， 还应注意饮食卫生，少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃肠道疾?。?影响复习和考试 。高考正值盛夏，加上学习压力大，精神紧张，这些都会影响到考生的食欲和胃肠道和消化功能 。白开水是消暑解渴最好的饮料，家中自制的绿豆汤也是适宜的，但忌喝浓茶或大量冷饮 。再者考生自己也应调整好心态，放下包袱，轻松上阵，更不要忘了进行适宜的锻炼 。
另外，适当通过合理的科学的饮膳，能够调整考生的心理 。因为人体血液中含有的一种化学物质–复合胺(含葡萄糖的食物都含有这种物质)，有助于调节人的精神状态与食欲之间的平衡 。有些食物让人吃了会快乐而健康，因为它们是抗忧郁食物，如深水鱼类鱼油中的omega-3脂肪酸具有与抗忧郁药类似的作用 ， 通过阻断神经传导通路，增加血清素的分泌量;香蕉可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁的情绪;葡萄柚可以净化繁杂思绪 ， 提神醒脑，大蒜吃了不易疲倦、焦虑、发怒;南瓜能把身体储存的血糖转变成葡萄糖供给大脑能量;全麦面包含有微量元素如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂等等 。
总之，家长可以根据上述情况，给自己的孩子科学合理地安排饮膳，也可以通过咨询营养专家、心理专家或相关的临床医生对考生进行相关的指导，让考生保持适量的运动，调整好心态，尽量以最佳的精神状态迎接高考 。
可以提高精神 。
蛋白粉的好处：
促进肌肉生长 。
提高免疫力 。
修补细胞与建造组织 。
构成体内所有的细胞和组织 。
维持细胞的正常功能与新陈代谢 。
形成酵素系统，维持正常的消化机能 。
制造血液的运送物质 ， 维持身体的渗透压 。
酶的催化作用 。
荷尔蒙的调节作用 。
氧气的运载作用 。
肌肉的收缩作用 。
身体的免疫作用 。
身体的支架作用 。
调节免疫，抗疲劳 。
体液的中和作用 。
b族维生素除了补充所需维生素，还有缓解生活紧张和工作压力 。为了迎接高考，肯定每天都睡得比较晚吧 ， 建议你再吃点蛋白粉，可以补充体力，抗疲劳 ， 增强免疫力，春夏季本来就容易感冒，再加上精神的紧张就更容易消耗体力了 ， 要是生病就耽误时间多不值得啊 。我有安利的卡，要是需要买可以帮我积分，谢谢 。它的产品都是纯植物提取的对身体没有副作用，我一直在吃 。
可以提高精神，对考生有以下好处：
1、蛋白质粉可以提供为细胞组织的形成提供基本原料 。那么这一项的功能,可以说是为人体衰老,修复以及坏死重生的过程 。
2、蛋白质粉也可以为您提供更多的新城代谢功能 。
【Nutrasumma怎么吃,吃什么能补充蛋白质啊？】3、蛋白质粉也可以为您带来更多的供给的正能量 。
4、可以提高更多的免疫力,防止慢性疾病等 。
蛋白粉主要作用是增强免疫力，缓解疲劳，对于考生来讲应该服用特别款的，比如nutrasumma乳清蛋白DHA藻油型 ， 除了蛋白粉还有DHA这个脑黄金哦，既能提高你的免疫力，提神，还可以帮助你的大脑快速运转哦^_^
3、nutrasumma纽特舒玛乳清蛋白粉怎么样,这个品牌可靠吗?有吃的朋友吗,给…骗人的，没那么神，学过生物学 ， 了解人的营养与吸收 ， 就知道还不如直接吃牛奶鸡蛋！
可靠，产品线很多，美国顶级商场才有卖的，质量很好，可以买来吃哦 。
4、nutrasumma纽特舒玛乳清蛋白粉怎么样,这个品牌可靠吗?质量可靠，也是个大品牌，在美国都是在高端商场才有卖的 。通过了美国多项安全认证 。比我们平常知道的安利、**倍健等档次要高 。
5、Nutrasumma怎么吃Nutrasumma旗下的乳清蛋白粉和酵母蛋白粉都卖的很好，它能够实现了三种蛋白的互补，而且所采取的原材料也确保是非转基因大豆蛋白，能够让消费者们服用的更加放心，另外Nutrasumma还有着三种蛋白配合大豆肽组方，氨基酸比例种类能够更加有利于人体吸收，特别适合于肠胃功能比较弱的人群使用 。再有，他们的配方也是低糖配方，酵母蛋白粉采取了三氯蔗糖代糖，不会引起血糖波动 ， 让大家能够喝的放心，关于Nutrasumma产品建议能够在饭后服用 ， 最好是能够温水冲服或者是搭配麦片，酸奶等 ， 推荐每日能够服用1到2次 ， 每次10克左右，但是需要注意的是，本产品不能够代替药物，大家还是需要能够有一个正确的认识 。希望经过了此番介绍之后 ， 大家对于Nutrasumma怎么吃等能够有一个更好的了解，该产品的适宜范围没有限制，而且产品使用方法也是比较简单的 。
