1、氨糖的功效和副作用,长期吃对膝盖好吗氨糖未收录在《诊治指南》中，不能用来治疗关节病 ， 部分患者表示缓解症状有效 ， 因此如果想尝试，只建议作为补充剂，服用2个月无效果后，即可停止 。想要预防关节、骨骼疾病 ， 不如补钙多和维生素D，身体没毛病无需吃氨糖 。
氨糖产品单纯从成份来说，有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种 ， 欧美最早使用盐酸氨基葡萄糖，因为含有不易被吸收的氯离子，会导致肠胃不适等不良反应 。
第二类就是硫酸氨基葡萄糖 ， 用硫酸根替代氯离子，因受技术限制，需要加入氯化钠或者氯化钾作为稳定剂，所以市面上大多数硫酸氨基葡萄糖都是复盐，不适合长期服用 。有高纯硫酸氨基葡萄糖可以尝试着服用，毕竟有一部分人服用氨糖还是有效果的，不能一叶障目不见泰山！
一般来说 ， 饮食结构正常的人，身体中并不会缺少氨糖 。只有自身氨糖产生过少的人，在补充了氨糖后，才会出现较明显的效果 。
对大多数人来说，额外补充氨糖所起到的软骨营养作用十分有限 ， 所以很多人使用氨糖之后，并没有明显的改善效果 。如果服用氨糖超过1个月，症状仍然没有改善，就不建议继续服用了 。
如果服用氨糖，充分休息，仍然不能减轻疼痛，就要尽快去看骨科医生，可能需要关节置换才能解决问题了 。
文章插图
2、胺糖的效果与副作用氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，主要是从蟹虾壳中萃取的 ， 同时也是形成软骨细胞的重要营养素之一 ， 是软骨基质和关节液的基本成分 。随着年龄的增长，体内氨糖逐渐下降，导致软骨合成能力下降，不能有效保护关节面，使关节摩擦加剧，进而引发关节腔衰老病变，甚至会出现骨关节炎 。
氨糖的功效作用
01.修复磨损关节软骨组织的作用：氨糖能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能 。
02.保护关节软骨的作用：大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨 。
03.给予关节软骨润滑作用：氨糖可以促进关节滑液的生成，增加关节内的滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦 ， 使关节部位灵活自如 。
04.提高免疫力作用：氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用 ， 可有效抑制自身免疫的发展，从预防骨关节炎的病发 。
05.清除有害因子的作用：氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子，抑制炎症反应发生 。
06.改善骨质疏松的作用：氨糖可以加速钙质在骨骼中的沉积，提高骨密度，从而达到预防和改善骨质疏松的作用 。
氨糖的适用人群
01.长期伏案工作人群
由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管 ， 所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生 。
常见病症：肩周炎、颈椎病
02.高强度劳动人群
由于工作原因长期高强度工作 ， 正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象 ， 一些骨性关节炎也随之发生 。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废 ， 应及早防治 。
常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎 。
03.运动人群
由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙 ， 活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生 。
常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎 。
04.特殊职业人群
由于长时间使用关节 ， 如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触 ， 硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺） ， 是一种身体代偿性的表现 。
常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎 。
【氨糖的功效与禁忌,氨糖的功效和副作用，长期吃对膝盖好吗】您好，氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成份 ， 是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分 。一般情况下，氨糖是慢作用成分，需长期服用 。
意见建议：对身体副作用来说，盐酸氨糖由于代谢后产生氯离子，身体有不适的较多，主要体现在胃部刺激症状，可选择硫酸氨糖服用 ， 不良反应相对较少 。
当然有好处的，
文章插图
3、吃氨糖,真的能“拯救”膝盖吗?提醒:氨糖有宜忌,并非人人可吃对于中老年人来说，随着年龄的增长 ， 骨骼也会随之老化 。一方面，老龄化的骨骼因骨质流失严重，通常会变得更脆 ， 更加疏松，继而增加一系列骨骼疾病和外伤隐患 。另一方面，骨骼本身存在着磨损极限，年龄越大的人 ， 意味着骨骼的磨损越严重，尤其是膝盖和关节的部位，不少中老年人都存在膝盖相关的骨骼疾病症状 。
比如膝盖积水 ， 滑膜炎等等，因为这些症状存在 ， 许多中老年人甚至连出行都困难，苦不堪言 。但随着现代医学的发展，越来越多专门针对骨骼疾病的药物进入视野，氨糖就是其中一种，不少 养生 栏目和所谓专家都鼓吹：氨糖是实打实的膝盖“救星” 。真的是这样吗?
吃氨糖，真的能够“拯救”膝盖吗?
我们不妨了解一下氨糖的功效：
氨糖的本质其实是氨基葡萄糖 ， 是蛋白多糖的重要组成部分 。
换句话说，我们人体本身就会形成氨糖类似的营养物质，通过身体运转供给 ， 这类蛋白多糖会被充分应用于身体组织细胞修复中 。
而膝盖类型的疾病，大多数是因为过度磨损导致的膝盖软骨受损 。而膝盖和软骨的修复，也的确囊括在蛋白多糖的细胞修复范畴内 。对于老人而言，随着年龄增长，身体氨糖产出能力下降，适当吃一些氨糖帮助膝盖组织修复，还是能够起到不错的作用的 。
但是需要注意的，氨糖虽然的确有注意养护膝盖，缓解膝盖疾病，但针对严重的骨骼损伤 ， 比如关节骨折，半月板损伤等，却并不能产生明显的效果 ， 出现这类严重的骨骼疾病，仍然要前往医院寻求专业的诊断和治疗 。
总结一下，氨糖对于膝盖而言 ， 的确是有益的，如果经常感觉膝盖不适，或者走路不便 ， 适当吃些氨糖值得推荐，也能够起到不错的作用 。但是并不能盲目用于治疗严重的骨骼疾病，效果不大，反而有可能会耽误治疗 。
另外，氨糖不仅能够修复膝盖软骨，同时还存在一些其他的功效，适当补充氨糖，受益还是非常可观的 。
除了修复膝盖软骨，氨糖还有哪些疗效
①能够提高人体免疫力
上文有提到，氨糖的主要功效是合成蛋白多糖，适当补充氨糖，也能变相提高身体蛋白质的产出效率 。
尤其是对于身体机能较差的老人来说，身体蛋白质水平提高，免疫细胞的活性也会因此增加，身体免疫力自然也会因此增加，从而降低老人的老人的患病概率 。
②催生关节滑液
氨糖不仅仅能够修复软骨，其中的多糖物质还能刺激滑膜细胞产生润滑液，降低一系列关节疾病隐患 。
不仅如此 ， 在催生关节滑液的过程中 ， 新生滑膜合成时会形成分子屏障，清除原本关节腔内的有害酶类和因子 ， 降低骨骼关节疾病复发的可能性，对于骨骼 健康 来说，可以说是非常不错的助力 。
③提高组织肌肉弹性
很多老人之所以行动不便，有一部分是骨骼的原因，还有部分是因为肌肉的因素，肌肉同样会随着老人的年龄增长而变得僵硬，最后导致走路行动困难 。
而氨糖的蛋白糖成分，能够结合水分子，用于滋润肌肉 ， 有效改善肌肉弹性，增加老人行走和锻炼的灵活性 。另外，氨糖中的生物活性，能够降低炎症因子聚集概率 ， 从根本上减少肌肉炎症的风险 。
综上所述，氨糖不仅能够保养膝盖，同时还有那么多疗效，想必不少朋友非常积极的想要尝试 ， 但是，氨糖自身也是存在宜忌的 ， 其终归是药物的一种，而并非适合所有人的“保健品” 。
氨糖也有宜忌 ， 并非人人都适合
适合吃氨糖的人：
例如长期腰酸背痛，骨骼僵硬 ， 关节劳损的重劳动力人群，他们的骨骼和肌肉细胞损耗较多 ， 适当服用氨糖是有益的 。
又比如存在骨骼疾病患者，例如膝盖滑膜炎，骨质增生，骨质疏松等症状患者，氨糖也能够起到促进骨骼修复，缓解病症的作用 。
还有例如中老年人 ， 特殊骨骼疾病患者等 。
同样地，不适合吃氨糖的人也存在：
比如孕妇 ， 肝功能不全患者 。氨糖的本质是药物，存在一定的药物代谢毒性 ， 而孕妇和肝功能不全患者，本身身体代谢能力较差，因此并不是很适合服用氨糖 。
综上所述，氨糖对于骨骼，的确有着非常不错的修复和治疗效果，尤其针对膝盖软骨的疗效显著 ， 但是，氨糖本身也存在宜忌人群种类 ， 科学合理的用药，才能发挥出它最大的效益 。
文章插图
4、氨糖软骨素的作用食用注意事项?氨糖软骨素是修复骨关节、改善关节炎作用比较好的药物，哪些人群适合服用氨糖软骨素呢？来看氨糖软骨素的作用和适合人群吧 。
氨糖软骨素的作用简单来说,氨糖软骨素钙片目前在使用上的作用相对来说还是比较多的,药物的主要作用有修复骨关节软骨,改善关节炎,润滑关节,增加骨密度,活血通络等,由于药物对于改善关节炎能够起到一些相关的作用,所以病人可以将其用于改善之用 。
氨糖软骨素的用量用法氨糖软骨素钙片的用法用量为每日2次,每次2片 。以上是药物在使用上的正确用法用量,对于药物的使用,病人要按照以上的用法与用量进行使用 。
服用氨糖软骨素的注意事项在用药改善的期间,病人饮食要节制,宜清淡 。关节炎病人经常受病痛折磨,又长期以药物为伴 。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡 。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力 。
由于氨糖软骨素钙片的改善作用相对较为理想,所以病人可以将药物用于缓解之用,在使用氨糖软骨素钙片的时候,病人要按照药物的说明书进行使用 。
哪些人适合吃氨糖软骨素1、腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群;
3、肩周炎、颈椎炎、风溼性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群;
4、骨质退化的中老年人群;
5、长期从事重体力劳动者;
6、长期伏案工作者 。>>>下一页更多精彩“氨糖软骨素的成分”
文章插图
5、氨糖软骨素不适宜人群有哪些摘要：氨糖软骨素对于保护骨关节有一定的作用，因此关节容易劳损的人群应当适量补充氨糖软骨素 。一般来说，适合补充氨糖软骨素的人群主要是中老年人、体力劳动者、运动量大的人群、骨性关节炎患者、糖尿病患者等，一些久坐的白领、穿高跟鞋的女性也可以吃一些氨糖软骨素 。不过氨糖软骨素也不是万能的 ， 关节畸形患者、胃酸分泌过多者、孕妇等人群就不适合补充这类营养 。下面来了解一下氨糖软骨素的适宜和禁忌人群吧 。一、哪些人适合补充氨糖软骨素
氨糖软骨素具有润滑关节、增加骨密度等功效，是很好的保健品，尤其是对于运动量大、关节容易劳损的人群来说，适当补充氨糖软骨素是很有必要的 。氨糖软骨素的适宜人群主要有：
1、中老年人
氨糖是骨关节软骨营养的重要物质 ， 随着年龄的增加体内氨糖不断流失，容易引起各种关节疾病 。因此中老人应适量补充外源性氨糖，氨糖软骨素就是不错的保健品选择 。
2、体力劳动者
氨糖软骨素具有改善骨关节炎症、减少关节僵痛酸麻的作用 ， 能够减少体力劳动者发生骨关节炎的几率 。
3、运动量大人群
频繁运动会导致关节损伤，即使保护措施做到位了也有可能，如足球运动员多数患有半月板损伤等，补充氨糖软骨素可用于预防骨关节炎及运动损伤 。
4、骨性关节炎患者
氨糖软骨素的主要作用就是预防和治疗骨性关节炎 ， 所以需要补充氨糖的人群主要还是骨性关节炎的高发人群，包括骨质增生、骨质疏松等疾病都可以补充氨糖软骨素 。
5、糖尿病患者
糖尿病是消耗性疾病，骨钙流失是正常人群的2倍以上，极易造成骨质疏松 。所以，糖尿病人的骨骼比同龄人需要更多的营养 ， 更需要氨糖软骨素 。
6、办公室职员、司机等久坐人士
一些长期伏案工作者由于长时间保持一个动作或久坐，容易造成腰酸背痛、肩周炎、坐骨神经痛等一系列问题，补充氨糖软骨素能够促进关节腔分泌滑液，帮助预防和缓解这类骨关节问题 。
6、长期穿高跟鞋的女性
穿着高跟鞋时 ， 体重的压力被集中在脚前掌 ， 大大增加了脚骨关节炎的风险，可以补充氨糖软骨素来预防足骨关节炎 。
二、氨糖软骨素不适宜人群有哪些
当然，氨糖软骨素虽好，但也不是万能的，并不是所有人都适合吃氨糖软骨素来补充氨糖 ， 不适宜吃氨糖软骨素的人群有：
1、关节畸形患者
一些重度的骨性关节炎或风湿、类风湿性关节炎患者通常有明显的关节畸形，出现关节内翻或外翻等症状，这类人群就不适合补充氨糖软骨素 。
2、关节内没有明显的软骨损伤者
如果人体关节内没有明显的软骨损伤，而是伴有关节内其他的组织损伤，如滑膜炎、韧带损伤而不伴有关节软骨损伤的患者也不适合服用氨糖软骨素 。
3、胃酸分泌过多者
胃酸分泌过多者服用氨糖软骨素后可能会有明显的胃部灼热感 ， 严重还会有反酸 ， 尤其是胃炎、胃溃疡患者，贸然服用还可能导致胃痛加重 。
4、孕妇及哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性主要顾及到体内胎儿及刚出生婴儿的健康，不宜贸然服用氨糖软骨素等保健品，以免给孩子的生长发育造成不利影响 。
