为了让宝宝吸收更好的营养，更好地生长发育，妈妈可以根据宝宝的年龄适当地给宝宝添加一些辅食 。起初，宝宝的辅食主要以蔬菜汁或者果汁为主 。下面，小编给妈妈们介绍几种适合宝宝的辅食食谱 。
需要注意的是，3个月宝宝应该用纯母乳喂养，以满足宝宝身体发育所需，等宝宝6个月了，才能开始添加辅食 。以下是婴儿辅食食谱：
婴儿辅食食谱
1、番茄汁
原料：番茄半个
制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水 ， 也可用榨汁机 。
注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离 。
2、胡萝卜汁
原料：胡萝卜1根
制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗 。
注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料 。
3、油菜汁
原料：油菜叶6片
制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗 。
注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟 ， 以除去残余农药 。
4、黄瓜汁
原料：黄瓜半根
制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机 。
5、苹果汁
原料：苹果半个
制法：将苹果削去皮和核；用擦菜板擦出丝；用干净纱布包住苹果丝挤出汁 。
注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁 。熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿 ， 生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿 。
6、草莓汁
原料：草莓3-4个 水1勺
制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀 。
注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去 ， 再加水调和 。
7、猕猴桃汁
原料：猕猴桃半个 水1勺
制法：将熟透的猕猴桃剥皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺中 ， 挤出汁，加水拌匀 。
8、枣汁
原料：红枣10-20枚
制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯 。
【3月婴儿辅食食谱大全】不管是果汁还是蔬菜汁，制作方法和原料都很简单，妈妈们可以给宝宝尝试一下啦！辅食的添加要遵循一定的原则 ， 应该从一种到多种 ， 从少量到适量，由稀到稠，要遵循一个循序渐进的过程 。
