婴儿睡颠倒了,会让照顾婴儿的爸爸妈妈感到烦恼 。晚上婴儿不睡,但是爸爸妈妈需要睡觉 , 时间一长对大人的睡眠质量 , 还有睡眠状况造成很大的困扰 。那么,婴儿睡颠倒了怎样能纠正过来?
婴儿睡颠倒了想纠正过来,主要的方法有:
1、白天的时候,需要尽可能地和婴儿多互动 , 让婴儿兴奋一些,从而减少白天的睡眠时间 。白天家里的环境一定要明亮一些 , 这些举措有助于婴儿形成正确的昼夜概念 。
2、如果条件允许,可以将婴儿带出去,去外面走走,看看,还可以给婴儿听听音乐 。
3、晚上的时间,准备睡觉之前,先将灯光调暗一些 。同时告诉婴儿要睡觉了,大人可以先躺下来 , 如果婴儿不睡觉,让婴儿一个人玩或者折腾 。
4、严格控制婴儿白天的睡觉时间,主要是控制婴儿一次睡觉的时间,到了下午五六点之后,就不要让婴儿睡觉 。
5、注重培养婴儿晚上睡觉的习惯,给婴儿唱催眠曲,关灯 。每一次婴儿在晚上睡觉的时候,都重复这样的动作,婴儿会渐渐明白睡觉的时间到了 。
【婴儿睡颠倒了怎样能纠正过来】纠正婴儿睡颠倒了 , 一定要注意晚上婴儿醒过来之后,不要逗弄或者和婴儿玩耍 。