【5个月宝宝如何添加辅食】5个月的宝宝仍以母乳、配方奶为主食，需要等到6个月之后再添加辅食 。因为此时宝宝肠胃消化能力增强，吃辅食有利于身体发育 。今天，和小编了解下辅食如何吃，宝宝能“高人一等”吧！
宝宝长高高 ， 各种食物慢慢来
7个月，是宝宝辅食添加的初级阶段，初期以淀粉类、蔬菜汤、水果汁为主，之后陆续加入植物性蛋白质、鱼肉 。8个月之后可加入水煮蛋的蛋黄约八分之一的份量，调水给宝宝食用 。蛋黄并不是要补充钙质，而是其中含有的胆固醇可提高钙质的吸收率 。
宝宝辅食要少量、均衡、多样
此阶段的钙质主要来源是奶，但仍要让宝宝多接触各类食物 。因为很多营养素之间有密切的调和作用 ， 少量、均衡、多样是这个时期的饮食重点 。此时，除了提供宝宝多样丰富的蔬菜水果，调味也要尽量清淡，并以蒸煮食物为佳，让宝宝养成不偏食的习惯 。未来，他才能从不同的食物中充分摄取所需的营养素哦 。
促进钙吸收，烹饪有妙招
要让宝宝有充足的钙，有两个关键的步骤 ， 第一是摄取，第二是吸收 。摄取和吸收并举，才能收到良好的效果 。要让宝宝肠道成偏酸环境，有利于钙质的吸收 。优格、优酪乳里面的乳酸可让肠道形成偏酸的环境 ， 有利于钙质吸收 。烹调的时候也可加入柠檬、醋等调味 ， 都可帮助钙质释出 。
