【对肠道好的水果和食物有哪些】对肠道好的食物主要有：水果类，如苹果、香蕉等，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，促消化等；蔬菜类：如芹菜、白菜、油麦菜等绿色蔬菜，含有丰富的植物纤维 ， 可以促进排便；主食类，如馒头等碳水化合物；酸奶也可以服用 ， 酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促进有益菌群的生长；可以服用蜂蜜水；粥类可以食用小米粥及燕麦粥等 。
【对肠道好的水果和食物有哪些】对肠道好的食物主要有：水果类，如苹果、香蕉等，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，促消化等；蔬菜类：如芹菜、白菜、油麦菜等绿色蔬菜，含有丰富的植物纤维 ， 可以促进排便；主食类，如馒头等碳水化合物；酸奶也可以服用 ， 酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促进有益菌群的生长；可以服用蜂蜜水；粥类可以食用小米粥及燕麦粥等 。
