1、B族维生素副作用假如维生素b族摄入过量，就会造成肾脏和肝脏的代谢负担，超过了身体的可耐受性 ， 就会出现健康问题 ， 会对神经 ， 大脑造成损伤，例如维生素b6摄入过量，会导致孕妇的胎儿发育障碍，或者肝肾代谢紊乱，疲倦，烦躁，食欲减退，搔痒，皮肤潮红 ， 尿液呈黄色等等，所以在服用维生素b族补充剂时，一定要注意剂量，拒绝大量长期服用 。不过维生素b也是人体重要的营养来源，被称为生命元素 ， 皮肤，神经系统和消化道保持完整性，让人体更容易应对炎症反应，避免被阳光晒伤 ， 晒黑，预防粉刺，痤疮或其他代谢疾病 ， 维生素b族有12种元素，不乏人体非常重要的叶酸，泛酸，烟酸，等等，对人体的生殖和后代的成长都非常重要，如果出现脚气病，大多是因为维生素b的缺乏 ， b族维生素副作用主要出现在补充过量的情况下，当然，使用纯天然的食物补充 ， 基本不会出现副作用 。
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2、维生素B族有什么副作用在我们的生活中，对于长期服用维生素B族的人群来说，容易引起血栓 ， 同时还可能出现头痛，恶心和疲劳等症状，另外严重的话可能会出现神经，感觉异常 ， 步态不稳，手脚麻木等症状，所以我们建议大家在服用维生素B族的时候 ， 一定要适量的服用，并且不可以长期服用 。而且如果长期大量过量的服用维生素B族容易使人神经中毒，从而引起危害身体的目的 。以上就是关于维生素B族有什么副作用 。所以我们建议大家在服用一些药品的时候 ， 一定要严格根据说明书来进行服用或是去医院咨询医生之后，再进行服用这样对我们的身体才是非常有好处的 。另外，我们在购买药品的时候，一定要通过正规的渠道进行购买，这样才可以保证我们所购买到药品的质量 。而且我们建议大家不要过度的依赖一些药品，最好通过食补来改善身体出现的各种症状 。
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3、b族维生素有什么副作用如果人们过量补充b族维生素，那么有可能会引发湿疹 。如果人们的皮肤非常敏感，那么湿疹的情况往往会比较严重 。对于少部分朋友们来讲如果过量补充b族维生素，那么还有可能会恶心呕吐 。但是大家可以放心的是只要人们按照指定剂量来服用一般不会引发不良反应 。b族维生素合理补充对身体健康是非常有好处的，它能够起到预防贫血的作用，而且如果人们本身有口角炎，那么积极补充b族维生素也可以起到很好的调理作用 。b族维生素有什么副作用呢 ， 从文章中可以看出b族维生素如果过量被补充，那么容易让人们得口角炎 。少部分患者还会因此而恶心呕吐，但大家如果适量服用，那么对身体健康是非常有好处的 。对于糙皮病患者来讲b族维生素非常值得尝试 。
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4、长期服用维生素B会对身体有伤害吗?常用的维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12、复合维生素B 。
长期服用维生素B会对身体有那些危害？具体如下:1、维生素B1毒性比较低,大剂量使用之后会出现水肿、烦躁以及头痛 。粗粮中含有丰富的维生素B1，长期进食精米和精面容易导致维生素B1缺乏 。2、维生素B2:服用维生素B2会导致尿液出现黄绿色，对人体的 健康 没有影响 。另外服用维生素B2最好在餐后或者进食的时候服用 。
3、维生素B4:服用之后偶有恶心呕吐腹胀等胃肠道反应 ， 不良反应不重 。4、维生素B6:长期大量使用维生素B6会引起严重周围神经炎 。另外孕妇长期大量使用会导致新生儿出现维生素B6依赖 。5、维生素B12:毒性比较轻微，但偶尔可以引起过敏性休克 。但大剂量使用维生素B12会在使用后的第一个星期之内出现低钾血症 。6、复合维生素B:长期大量服用可以出现烦躁、疲惫以及食欲不振 。
维生素B指的是维生素B族一大类，人们正常在肠道菌群合成 ， 也可以从食物中摄取，如果缺乏一种维生素B，就要维生素B族全都补充，要不然，就会造成其他维生素B的缺乏 。维生素B属于水溶性维生素，不会在体内蓄积，过多维生素B会随着尿液排出体外，不过在不缺乏维生素B的时候，每天从食物中摄取就足够了 。维生素B族是个大家庭，单独补充某一种，会引起其他种类的缺乏，所以 没有特殊原因，是不建议长期服用的。
维生素B到底是啥 ， 对人体有啥作用
维生素B指的是维生素B族，是一大类 。迄今为止，发现的维生素B族有很多种，维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等 。通常口服的是复合维生素B片，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙，是一种复方制剂 。这些维生素参与集体的新陈代谢过程，用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等 。也就是说口服的复合维生素B，并没有人体所需要的维生素B族那么多种 。
维生素B过量，会有哪些不良后果
维生素B族是一个有机整体，他们的作用也是相辅相成，单独摄取哪一种，都会增加其他没有补充的维生素B的需要量，也就是说，单独补充一种或者几种，就会弄巧成拙，导致其他没有补充品种的缺乏 。长期大剂量服用更是要不得的 。
总之 ， 在补充维生素B的时候，不建议长期服用复合维生素B片，这样会导致其他没有补充的维生素B的需求量增加，相对缺乏 。所以说，要在医生的指导下长期使用 。日常饮食不要挑食，需要营养均衡，这样就不会缺乏人体所必需的的维生素和微量元素了 。
担心长期服用对身体有伤害，本质上您应该是害怕【过量】 。因此 ， 要打消这个顾虑，搞清楚2点就好：
一、我每天的需求多少 ， 才能维持 健康 ？
健康 成年人B族维生素的推荐摄入量分别为：B1和B2（男1.4mg，女1.2mg） ， 烟酸（男15mgNE，女12mgNE），B6（1.4mg），B12（2.4ug）,叶酸（400ugDFE），泛酸适宜摄入量为5.0mg 。
这些数字大家可了解，能记住最好（服用补充剂时就大概粗算一下，不至于过量）
二、日常饮食满足了多少？
身为营养师 ， 我每天吃饭也不会去计算摄入多少营养素 。而是因为相对清楚：某种食物主要提供什么营养素；以及某种营养素含量较多的食物有哪些 。
所以大家也 只需了解B族维生素含量最丰富的食物是什么，然后 对比自己吃得频率高不高 ，就可以估算是否缺乏、是否要额外吃膳食补充剂了 。
吃膳食补充剂要注意什么？
以维生素B12举例，每天推荐摄入量为2.4ug，主要来源是动物性食物；那么吃够肉类的朋友 ， 缺乏的几率很低 。
其次，小瓶装B12（OTC的那种） ， 我买的每一粒含量为25ug（具体请看自己买的瓶身包装），虽然上面的服用量为1-4片/天，但通过计算可知 ， 4片相当于100ug，与每天推荐的量相比超出太多，显然是有风险存在的；因此咱不能这样吃（ 说明书上的量是用来治病的 ， 而非日常保?。? ，大家一定要注意这个区别 ！
如何做呢？在饮食均衡的基础上， 额外补充的量别超过推荐量的一倍 （此乃个人建议、仅供大家参考 ， 并非科学证据），我是这么想的：1倍的量，既考虑到了加工烹调的损失率、又远远没达到最高摄入量 ， 所以是比较稳妥的 。
维生素B是一种水溶性维生素，包括维生素B1,B2,B6,B12等等 。一般认为这类抗生素是比较安全的，长期合适剂量无大问题 ， 因为维生素本来就是人体需要的东西 。
比如维生素B1，在体内与焦磷酸结合形成辅羧酶，参与糖代谢中丙酮酸和α酮戊二酸的氧化脱羧反应 ， 是糖类代谢所必需的的物质，如果缺乏维生素B1，会导致氧化受阻形成丙酮酸、乳酸堆积，影响机体能量供应 。主要症状是神经和心血管方面 ， 表现为感觉神经与运动神经均受影响的多发性周围神经炎，有感觉异常、神经痛、四肢无力等等 。所以我们用维生素B1来治疗脚气病 。
还有维生素B2，是体内黄素酶类辅基的组成部分 ， 当人体缺乏维生素B2时，影响机体的生物氧化，使得代谢发生障碍 。表现为口、眼、外生殖器部位的炎症，比如口角炎、纯炎、舌炎、阴囊炎等等 。一般认为这类抗生素没有明显的不良反应 。
而且 ， 大家服用维生素的时候，没必要吃保健品，太贵了 ， 保健品的维生素都是包装精美、价格昂贵十倍以上的，但效果差不多，没必要花这个冤枉钱（土豪随意） ， 药店几元钱一瓶的就可以达到治疗的目的了 。
长期服用维生素B会对身体有伤害吗？
你好，作为药剂师，很高兴很够从药学角度回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助 。
你所说的维生素B ， 其实是一大类维生素 。
维他命B，是B族维生素的总称 。
主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP(尼克酸或烟酸)、维生素B6（吡哆醇），泛酸（遍多酸）、维生素B12（钴胺素） ， 还包括有生物素、叶酸等 。
所以说 ， 长期服用维生素B会对身体有害吗？应该说具体到哪一类药物上来说 。
虽然都为维生素B类，可是每种的作用都是大不相同的，不能一概而论 。
维生素B不是一种维生素，而是一组营养素 ， 它们在人的身体中扮演着许多重要的角色，而且大多数人通过饮食获得充足的维生素B，若是饮食均衡、营养丰富，其实是不大需要额外补充的 。但是，如果是年龄、怀孕、饮食、疾病等因素的影响，有些人需要在饮食以外补充对维生素B的供给 。
因为，缺乏维生素会让我们的机体代谢失去平衡，免疫力下降，导致各种疾病、病毒等就会趁虚而入 。
同样的 ， 也不能“瞎补” 。所谓“物极必反”，任何东西都有一个度，不能过度的去补充，就像水，水也是不能喝的过多的 。
我们在补充维生素B的时候 ， 最好经过专业医师的辨证治疗，看看自己需要补充的是哪一种维生素B，做到有针对性，不盲目，这样才能收到良好的效果 。
有脚气?。蔷褪实辈钩湮豣1；
带状疱疹 ， 那就适当补充维生素b12；
B族维生素是水溶性的 ， 偶尔过量服用，多余的维生素B会随体液排出体外，一般不会有太多的副作用 。而且，若是你长期小剂量服用，一般问题也不大 。若是过多大剂量的长期服用，还是要注意一下恶心、呕吐、周围神经炎、手脚麻木等不良反应 。
最后，我想说 ， 维生素虽好，也不要盲目去吃 。
1，维生素B的分类 。
维生素B有很多种，大约有十几二十种左右 ， 常见的包括B1，又叫硫胺素、抗脚气病维生素，B2，又叫核黄素，B6，又叫吡哆醇、抗皮炎维生素，叶酸，B12，又叫钴胺素等等 。
2 ， 题目没说明是哪一种维生素过量，那就举例一种维生素进行说明吧！
维生素B12，如果缺乏，那么极有可能发生贫血 ， 当然，还有其他的生物作用，这里就不说了，而且最重要的是 ， 维生素B12自身不能合成，只能通过食物获得 。
在正常剂量下服用，它的副作用一般很少见 。
但是高剂量可能会有一些副作用，比如导致痤疮 ， 还有，对维生素B-12补充剂的过敏反应也已被报道，并可能引起皮肤肿胀，皮肤瘙痒甚至休克，此外，如果跟治疗胃酸反流、糖尿病和其他疾病的药物一起服用，会影响维生素B12的吸收 。
不会！
维生素B属于水溶性维生素，在体内停留时间不长，不会堆积在体内，对人体不会产生什么影响 ， 所以是可以长期服用的 。并且维生素B族全是辅酶，是参与人体生命代谢重要的催化剂，具有营养神经、抗衰老的作用，是人体必不可少的微量元素 。
维生素B族其实大量存在于水果蔬菜当中，如果不挑食的话，完全可以从食物中摄取维生素B，并不需要专门的服用维生素B补充剂 ， 从食物中获取会更安全些 。
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5、维生素B族的副作用【维生素B族有什么副作用,B族维生素副作用】任何物质都具有双面性，药物也是如此，维生素也是如此 ， 维生素是身体不可或缺的一种元素，服用过量的话，会给身体带来很多危害，比如维生素B族服用过量就会出现以下这些副作用，如果是更年期女性服用维生素B族过量的话会出现内分泌失调 ， 颜色暗沉，情绪不佳，如果是老年人服用b组维生素，过量的话，会出现精神状态差，免疫力比较低，血压不稳等等副作用，如果儿童服用B族维生素过量的话会出现发育迟缓的副作用，如果是孕妇服用B族维生素，过量的话会影响到肚子里面宝宝的健康和发育，对于正常体质的人群来说 ， 服用B族维生素过量会出现恶心呕吐 ， 记忆力减退的副作用以上所说是维生素B族的副作用，可见维生素B族在改善身体疾病的同时，还会给身体带来一定的副作用，所以在日常使用的时候一定要控制好量的用量，一旦过量的话 ， 就会损害到身体的健康 。
