1、夏天为什么不能喝冰水夏天不宜喝冰水 。
冰冷、刺激的食物并不能从根上消暑 。人体的正常体温在37℃左右，当体温过低时，机体会自行燃烧热量维持正常体温 。人的胃就好比一口加热食物的锅，吃下去的食物越冷 ， 人体需释放越多的热量来加热食物使之易于消化，所以摄入的冷食越多，越会觉得燥热 。因此，一些错误的降温法不仅起不到降温的作用，反而会加重暑热 。
另外，过度贪凉还会损耗身体的阳气，甚至带入寒气 。春夏养阳以养阳气之生长，顺应阳气升发之势，不应过量恣食冷饮、生物而造成脾胃虚寒，引起慢性胃肠病 。
夏天暑湿夹热，气温很高，适当吃些冷饮、凉食无可厚非 ， 但贪图一时之快，过量饮用冷饮，而不顾及脾胃之功能 ， 造成消化功能下降，出现腹胀腹满、食欲减退，甚至腹泻，引起其他疾患 。
据《生命时报》报道 ， 过度贪凉的行为可能会让身体在无形中被寒邪伤害，其中有很大一部分从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等 。
夏季喝水注意事项：
（1）、最好喝温开水
一方面 ， 摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，可以引起胃肠不适 。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道 ， 会破坏食道黏膜 。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷 。最适宜的温度是10-30摄氏度 。
（2）、喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等 。因此天热时应喝些淡盐水补充钠 ， 自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养 。
需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用 ， 更不能用来代替白开水 。
（3）、慢喝不快喝
喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处 。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担 ， 也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀 。
正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴 。
（4）、早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水 ， 此时再喝水已经是“被动饮水” 。久而久之 ， 人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢 。
因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水 。
人民健康网-夏季吃冰降温又消暑?你需要知道的"养阳"小贴士
人民健康网-你真的懂怎么喝水吗？夏季喝水注意事项需知
天气炎热时 ， 人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩，造成心脑血管的供血不足，引发心脑血管疾病 。特别是既往有高血压、冠心病和脑血管疾病病史的患者，会导致血压升高、诱发心绞痛甚至心肌梗死和脑血管病 。
过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经 。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根 。男生过度饮冰水也会影响精子发育 。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害 。(
夏季人体出汗多 ， 每天排汗量可达500——1000毫升，人们除从食物中摄取水分外，主要靠饮水来补充，那么，夏季如何科学饮水呢？
1． 不要等到口渴、烦躁、乏力、头晕之时才饮水：这些现象说明肌体细胞已经开始脱水，到了中暑的边缘，应该养成良好的饮水习惯，经常饮水，每人每日的饮水量约在2000——3000毫升左右，高温条件下作业者饮水则应更多；
2． 夏季清晨应适量饮水：人经过一夜的睡眠之后 ， 体内水分已大部分被排泄和吸收了 。此时适量饮水或者饮用牛奶、豆浆、大米稀粥、绿豆汤等 ， 既补充了水分，又增加了营养；
3． 在劳动或运动后出汗较多时，可适量补充些稀盐水；汗液中含有大量的氯化钠 ， 约占汗液的5%左右 ， 若不及时补充盐分 ， 会造成食欲不振 ， 严重者会中暑 。有时大量饮水而不解渴 ， 其根本原因就是缺乏盐分 ， 所以饮盐水也是预防中暑的好方法 ， 一般以含盐量为2——3%的盐开水、绿豆汤、中药凉茶等为最佳饮料；
【为什么不能喝冰水,夏天为什么不能喝冰水】4． 餐前餐后可适量饮用酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸饮料 ， 这样不仅能增加食欲，有利于消化，更可及时补充维生素C等，还可防止中暑，维持机体的正常代谢；
5． 适量食用新鲜蔬菜和瓜果：如黄瓜、西瓜、西红柿、豆荚、小白菜、莴苣等含水量大的瓜菜，既可当菜有可补充水分和营养，此外，还可多饮金银花茶、菊花茶及稀释后的果汁 。
容易刺激胃，对肠胃也不好，尤其是夏天运动完后，不要喝凉水，喝些温水,不会的糖尿病
文章插图
2、运动后为什么不能喝冰水的原理 运动后为什么不能喝冰水的原理
运动后为什么不能喝冰水的原理，相信大家在生活中都会都会经常运动，运动有益于身体健康，那么大家也多多少少了解过运动过后的注意事项，下面是写什么运动后为什么不能喝冰水的原理 。
运动后为什么不能喝冰水的原理1运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：
1、增加心脏负荷导致猝死 。
运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死 。
运动后神经内分泌代谢都是亢进的，处于高代谢状态，高代谢状态的人对心脏的要求非常高，为了满足脏器的代谢，要求心脏提供较多的供血量，在这种高代谢的情况下摄入大量凉水，会刺激胃肠道血管的收缩，引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛，增加心脏负荷；
2、诱发基础病变导致猝死 。
患有基础疾病的人在运动后大量喝凉水（剧烈运动、低温刺激）容易造成心脏功能紊乱 ， 诱发猝死 。一般正常人，运动后少量喝点凉水并没有什么问题，如果出现猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隐性的基础疾病 。
：
运动后的科学补水：
建议大家运动后立刻饮用大量凉水，因为这本身就违背了人的正常生理功能 。鲁智勇表示，运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分 。
运动后处于一种高代谢状态，这时候喝水需注意三点：
一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；
二是缓慢喝水；
三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充 。
运动后喝水就好，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料 。
运动后为什么不能喝冰水的原理2影响身体散热
人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热 ， 容易引起感冒，腹痛或其他疾病 。
导致体内器官遇冷收缩
运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中 ， 此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适 。
加重心脏负担
喝水，尤其是喝冰水时速度太快，会导致血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾，钠等电解质发生一时性紊乱 ， 甚至出现心力衰竭，胸闷腹胀等不适 。
引发消化系统功能紊乱
运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的.血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题 ， 反而有可能导致生病 。
引起喉咙不适
在剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，喝冰水造成喉咙受到过强的冷刺激，还会引起喉咙疼痛，嘶哑等不适现象 。
运动后补水注意
1、运动后应该稍做休息后在喝水，最好的喝水方式是将水含在口中含一会，湿润咽喉和口腔，之后再慢慢喝水 。
2、运动后最好喝淡盐水，这样既可以解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分 。
3、运动后解渴可以适当的喝一些热茶，喝热茶能使汗腺舒张排汗 ， 散发体内的能量，所以能全面降低皮肤表面温度 。
4、运动后喝水注意不能冷热交替喝，这样的冷热变化容易导致牙齿受到刺激而患上牙病 ， 而且冷热刺激对肠胃也不利，容易引起消化道功能紊乱 。
运动后为什么不能喝冰水的原理3原因：运动时体内大量的血液会流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态 。冷凉水由于温度较低，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈，轻者会使食欲减退，重者甚至会导致急性胃炎 。
且运动后不宜大量喝水：锻炼后出汗较多 ， 人很容易感到口渴，急着给身体补充水分 。但是此时喝水容易给身体造成伤害，因为锻炼后身体的各个器官最需要的就是休息，喝水容易给消化系统、血液循环系统，尤其是心脏加重负担 。甚至还有可能会导致抽筋、痉挛等现象 。
：
运动后注意事项：
1、运动后不宜过量吃甜食
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复 。因此 ， 剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等 。
2、运动后不宜立即冲凉
有人认为运动后立即冲凉水澡，不仅可以有效去除身体污垢 ， 而且可以缓解疲劳，但是这样的做法其实是不对的 。运动是人体的新陈代谢十分旺盛，体内热量增加，毛细血管大量扩张 。如果运动后立即洗凉水澡，皮肤受到冷水的刺激，会使毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发 ， 甚至还容易让人生?。栽硕笞詈貌灰⒓闯辶?。
在运动过后，由于营养物质的消耗 ， 就产生大量的热 。这时候，体温比平常高，有时可以达到摄氏39度左右，这是一种生理性的体温升高，对身体本身并没有害处 。
在运动后休息时，体内热量就会逐渐向外界散失，体温也会渐渐恢复正常 。如果在运动后很快吃冰冷的食物或饮料 ， 胃肠道的血管就会马上收缩 。
使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹泻 。另外，由于运动后咽喉部充血 ， 受过凉刺激后，也会造成这一部分的机能紊乱，如喉部发炎 ， 发痛，发哑等局部不适的感觉 。
文章插图
3、女生不能喝冰的是为啥 女生不能喝冰的是为啥
女生不能喝冰的是为啥，夏天来临时 ， 少不了的就是冷饮，和各种冷冻的食物，但是我们知道经常吃冷的不好 ， 面对诱人的冰品，无奈心中总会响起不可吃冰的叮咛，以下了解女生不能喝冰的是为啥
女生不能喝冰的是为啥1过于冰凉的食物对女性子宫的危害
1、经常吃那些冰淇淋、冰镇饮料的女性会使自己的胃着凉，造成盆腔的血瘀，从而影响到自身的月经周期 。
2、多吃冰凉的食物容易让女性的子宫受冷 ， 会导致宫寒现象的发生 。而且，在夏天，毫无顾忌的吃冰镇的食物，严重的话，会让你很难受孕 。
夏季过多吃冰的其他危害
1、喝冷饮过量会引起消化不良
如果你在 、经期的时候喝冷饮的话就会造成、胃黏膜血管的收缩 ， 胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象 。
2、吃多冷食会影响食欲
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病 。
3、大量冰冷食物会导致感冒
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩 ， 抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入 ， 容易引起感冒等疾病 。
女生不能喝冰的是为啥2女生不宜吃冰的’时候
1、身体很热的时候：
在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛 。
当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻 。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病 。
此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象 。
2、女生生理期间、月经前后一周：
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺 。一旦吃了冰冷的食物 ， 血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差 ， 容易产生血块，造成经痛 。
寒凝子宫将引起经痛、血块 ， 而且子宫容易发生病变 。
3、空腹时：
脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化 ， 甚至造成消化道溃疡 。
对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态 ， 而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛 。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰 。
4、呼吸道不适：
不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈 。
5、头痛、肌肉酸痛时：
冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧 。
女生不能喝冰的是为啥3喝冰水会痛经？
痛经的确是女性经期最常见的症状之一，也是很多女性的噩梦，根据国内外不同文献显示，它的发病率在20%-90%之间，不过 ， 疼痛毕竟是一种主观感觉 ， 每个人的阈值不一样，所以感受到的痛也是不一样的 。
女性在月经期间 ， 由于体内雌激素和孕激素水平的变化，子宫内膜崩溃脱落并伴随出血 ， 内膜细胞会释放前列腺素(不只是男性有)，而前列腺素则会造成子宫肌层收缩，平滑肌缺血 ， 从而发生痉挛性疼痛，甚至可能伴随恶心、呕吐等消化道反应，痛经也就由此而来 。
除此之外，并没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系，有些女性在月经期间喝热水、红糖水确实觉得舒服了点 ， 但这并不代表喝冰水就会加重痛经，更不会留下什么病根，导致后几十年的健康问题 。就好比喝热水能解渴 ， 但总不能水喝凉水会加重渴吧 。
而有些女性在月经期间喝了冰水之后就痛经，也并不是冰水惹的祸，就像所谓的“老寒腿” ， 本质上就是骨关节炎，但寒冷本身不会导致骨关节炎，也不是关节炎的危险因素 ， 只不过寒冷环境下温度和气压的变化会影响关节液粘滞性，影响关节周围血液循环，从而引发关节疼痛 。
同理 ， 月经期间到底能不能喝冰水，也是因人而异的 ， 比如同样是黑头发黄皮肤的日本女生，她们从小到大都喝冰水，除了喝茶之外 ， 月经期间喝冰水也并没有加重痛经 ， 甚至省生完孩子照样喝冰饮 ， 她们反而还是全世界人均寿命最高的群体(89岁) 。
导致痛经的真正原因主要还是跟每个人养成的生活习惯有关，如果你喝了冰水就痛经，那就少喝或者不喝，如果你喝了没事，那么继续喝也不会引起痛经，更不必担心带来其他健康问题 。
冷食没那么可怕
开头就提到了，我国自古以来一直有“忌食生冷”的养生经验，值得提醒的是，古人的各种养生经验，几乎都是在古代营养不良、体力劳累、环境温度变化大的情况下，总结出来的 。
对于消化能力差、身体瘦弱的人来说，本身消化液的分泌就不足，温热的食物有利于促进胃部的血液循环，而冰冷的食物则会暂时性地使胃部血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠蠕动，所以这类人确实不能贪凉吃冷食 。
而对于其他人来说，如果本人身体健康，胃肠功能消化好 ， 则无需过分在意食物的温度，只要不冰牙就好 ， 在这样的炎炎夏日，偶尔吃点冰淇淋雪糕之类的冷饮，也没问题 。况且 ， 对于三高患者来说，吃点生蔬菜，把主食放凉到室温再吃，还有利于提升饱腹感，降低餐后的血糖血脂反应 。
对于所有人来说，热腾腾的可口饭菜，也要等到不烫嘴的时候再吃，毕竟我们嘴里、食道和胃的黏膜是很脆弱的 ， 如果被高温烫熟变性，还会有致癌的风险，WHO提示，温度过高(超过65℃)的热饮会增加食道癌的风险 。
文章插图
4、为什么不能喝冷的?我们都经常听到“多喝水”的说法 。在中国文化中，无论身体发生什么，多喝水都是灵丹妙药 。第一杯热水 。在中国饮食文化中，喝冷水会让人生病 。首先 ， 多喝水对身体肯定有好处，因为身体70%是水 。人体的一系列生理代谢过程，但它也不能与水的共享分开，例如消化和吸收食物、代谢废物的分泌、淀粉和蛋白质分解成氨基酸等 。
如果身体缺乏水分，它只能存活几天 。因此 ， 始终保持体内充足的水分对身体健康非常有益 。健康的成年人需要摄入约2500毫升的水 。每天都要保持正常的新陈代谢 。然而，喝水，许多人发现中国人似乎热衷于只喝热水，许多外国人喝冰水 ， 他们不怕生病吗？首先，热水，当然不是我们所知道的开水，在100摄氏度下饮用水会导致口腔粘膜烧伤 。此外，结果表明，饮用水和食物，如果温度升高温度超过65摄氏度，很容易导致食道癌 ， 对健康不好 。
水是生命之源 ， 没有水就没有生命，所有生命都依赖水 。在古代，人们饮用生水和吃生肉，这导致他们的生活显着减少 。人们逐渐找到火，这样他们就可以做饭和吃饭，所以生的和熟的、冷的和热的有很多区别 。
热食和冷食有非常明显的区别 ， 众所周知，体温在37°C左右 ， 因此体温在30至40°C左右更舒适 ， 甚至对我们来说，体温在40至50°C之间 。摄氏度是可以的，喝热水对我们来说更健康 。口腔中的热水和冷水有很大的区别，喝热水，这个过程既舒适又温暖，尤其是在冬天，喝冷水会引起刺激口腔和胃大 。
文章插图
5、为什么不能喝冷水近年来，世界各国，特别是发达国家，都提倡饮用温开水 。低温开水内聚力大，分子间的结构更为紧密 ， 表面张力、水的密度、黏滞度、电导率等理化性都有发生变化 ， 其中生物活性比自然水要高出四到五倍 。这些性质与人体细胞十分接近 。加强了亲和性，更容易被人体吸收 。
1.喝温水的好处
喝水时，水的温度一定不能忽视，温度太低或太高对身体都不好 。无论什么季节，最好是喝与体温相差不大的温水，温度以二十五度到三十度为宜 。而喝温水的好处在于 ， 不会因为水温过低或是过高刺激消化道 ， 比较能亲近身体，第一时间为身体所用 。
2.喝冰水的坏处
冰水只能带来暂时的舒适感，饮用冰水还会导致毛孔堵塞不畅通，机体散热困难 ， 更为严重的是余热还会导致中暑 。对老人和肠胃不好的人来说 ， 大量的饮用冰水后，轻者引起胃肠痉挛，重者则会使肠道不适，诱发胃肠炎症等 。
3.温开水加醋
每天一到两杯温水稀释醋 ， 对身体有一定的好处 。有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质醋；能刺激胃酸分泌、帮助消化；醋能预防高血压 。适量“吃醋”对健康没有坏处 。但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠就不太好了 ， 刺激太大胃肠很难接受 。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去 ， 肥胖机会大增 ， 对控制体重更不利 。其实只要饮食均衡就能拥有一个好身体，并不是非喝醋不可，因此不必对醋抱持过高的期待，更不要误信偏方 ， 以为它能治病 。天天喝醋是与否，纯粹是个人饮食、养生偏好，没有喝醋习惯的人偶尔调一杯醋饮料，换一换口味，当做增添生活乐趣也是很好的 。
你好,1,虽然房事后喝凉水的诸多危害现在还没有得到充分的论证,但它对胃肠道和血压的影响已越来越显而易见.在“同床”过程中,周身的血液循环加快,迷走神经兴奋,血管扩张,会表现为血压升高,心跳加快,胃肠蠕动增强,皮肤潮红,汗腺毛孔开放而多汗等情况. 如果在性生活后急着喝凉水,会导致周身的血管收缩,如胃肠道的血管在充血状态未恢复之前,突然遇冷收缩,引起胃肠不适或绞痛,甚至是胃痉挛；凉水还会刺激已扩张的心脑血管,导致血压的变化,对有心脑血管病的人来说,容易诱发心脑血管疾?。恍云鞴俪溲焙壤渌?还可能使有些敏感体质的人出现下腹坠胀等不适. 所以,如果感到口渴时,不妨先饮少量温水.也可以喝杯牛奶,有助于睡眠,因为性生活后身体,精神有明显的疲乏感,容易入睡,所以在双方都进入性消退时期,应尽快进入梦乡.女性还可以喝点果汁和乳酸菌的奶制品,有研究表明,这些对预防女性尿路感染和防止复发有帮助
一，大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收缩 ， 影响消化，促进胃肠 ， 使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛导致腹痛腹泻 。正常地喝冷水尤其是带甜味的饮料，在空腹情况下饮用后胃病自然不请自来 。
二，过度喝冷水还会影响生殖系统的发育和生理功能 。特别是一些少女，不管是否月经期胡乱喝冷水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经 。男生过度饮冷水会影响精子发育 。
另外，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害 ， 对老年人来说尤其是有心血管疾病的病人，喝冷水除了引起胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引起心绞痛等，因此老人一定不能喝冷水 。
