1、叶酸的作用有什么 为什么要吃叶酸年轻人应该很少有人知道叶酸吧，但是怀过孕的人群应该都知道叶酸吧，叶酸是孕妇经常会吃的一种药品，那么究竟这个叶酸的作用有什么呢？跟着我我们一起来了解一下吧 。
叶酸的作用有什么
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素 ， 备孕妈妈提前补充叶酸 ， 能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生 。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率 。叶酸的作用效果很好 ， 通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸 。
为什么要吃叶酸
1、预防神经管出生缺陷
叶酸对胎儿神经管发育有益 。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月 ， 并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70% 。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有研究显示，服用含叶酸的多种维生素 ， 可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险 。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患 ， 会影响到5%-8%的准妈妈 。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险 。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
叶酸有利于孕妇身体健康 。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外 ， 还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险 。
叶酸什么时间段吃最好
医生一般都会建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克 ， 一直服用到三个月以后，如果是胃不好的孕妇，可以选择在饭后服用，对于正常的孕妇可以选择每天在同一个时间段里服用就可以了，没有具体的要求在哪个时间段服用 。孕妇需要注意在服用叶酸的时候，不可以同时服用牛奶，这样会影响到叶酸的效果 。
叶酸的主要成分
叶酸是维生素B9，也叫蝶酰谷氨酸，是B族水溶性维生素的一种，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用 。因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸 。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中 。它是细胞生长还有组织修复必备的一种营养物质 ， 也是受精卵在生长发育的时候不可缺少的一种营养，研究表明，叶酸不仅仅可以预防胎儿的神经缺陷 ， 还可以减少一种血液病的发生 。
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2、叶酸片有什么作用叶酸对于胎儿的神经系统发育尤为关键 。
叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形的危险 。研究表明，妇女在服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状况才能明显改善，因此，育龄妇女应至少在孕前3个月就开始补充叶酸 。
孕期继续补充叶酸可以预防高同型半胱氨酸血症，促进红细胞成熟和血红蛋白合成，足量的叶酸补充还能预防早产 。孕期的叶酸应达到每天600微克,孕妇要多吃富含叶酸的食物，像绿叶蔬菜、蛋类、动物肝脏及坚果等 。
【叶酸片有什么作用,叶酸的作用有什么 为什么要吃叶酸】叶酸补充的注意事项：
叶酸是一种人人都需要的B族维生素，但过量补充也会影响自身健康 。叶酸摄入过量会影响人体锌元素的吸收，导致缺锌 。研究表明，孕妇摄取过量的叶酸会增加孩子出生后患自闭症的风险 。所以孕妈妈每天补充的叶酸要保持在1000微克以内 。
但这也不是绝对的 ， 曾经分娩过神经管畸形孩子的妇女就比较特殊，应该在医生指导下，孕前3个月至孕后3个月每天补充4000微克叶酸 ， 这个剂量要比普通孕妇多近10倍 。
来源：人民网-叶酸人人都需要 但不能盲目补
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3、中老年人吃叶酸片有什么作用中老年人吃叶酸片可以避免很多疾病出现，起到预防的作用 。中老年人吃叶酸片可以对脑卒中有预防的作用，脑卒中通常因为吸烟 ， 糖尿?。?高血压，高血脂引起的，也可能是因为高半胱氨酸增高导致的脑卒中情况，高半胱氨酸可以通过叶酸降低 。中老年人适当的补充叶酸能降低心脑血管疾?。?叶酸可以延缓老年痴呆，叶酸可以延迟老年痴呆症的发生，对人体起到保健的作用 。预防老年贫血可以用叶酸来改善 。人体如果缺少叶酸会引起红血球异常，建议按医嘱补充叶酸 。以上就是中老年人吃叶酸片有什么作用的介绍 。中老年人要注意补铁跟补充足够的叶酸 。人体中如果铁成分缺少，那么中老年人的胃液分泌 ， 还有消化酶的活性都会出现降低的现象 ， 人体如果消化吸收能力不好就会影响人体吸收食物中的营养，这样就容易出现缺乏营养的成分 。
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4、叶酸片起什么作用?叶酸是一种水溶性的维生素 ， 它参与嘌呤和嘧啶核苷酸的合成，在细胞分裂和增殖过程中发挥作用，所以叶酸是人体生长所必需的一种营养元素 。如果出现了叶酸的缺乏，会出现巨幼红细胞贫血，对于孕妈妈和胎宝宝来说 ， 在怀孕早期就会容易出现神经管的畸形，比如无脑儿脊柱裂 。叶酸片它的主要作用：一、巨幼红细胞贫血的病人，进行的一个补充 。另外 ， 对于备孕阶段 ， 还有孕早期阶段的女性，可以预防神经管畸形的发生 。在所有孕妈妈的群体里，除了孕早期需要补充叶酸之外，孕中期和孕晚期实际身体也需要很多的叶酸 ， 在膳食当中有可能是补充不到的 。所以，推荐孕中期和孕晚期的妈妈在膳食之外，还要给予每天400-800ug的小剂量的叶酸补充 。
叶酸是维生素B9，人体自身不能合成和转化，需要通过其他途径进行补充 。首先 ， 叶酸的主要功能是生血，有抗贫血性能 。另外，叶酸对胎儿神经和智力发育起到重要的作用 ， 是人体细胞生长和分裂必需的物质之一，孕妇服用叶酸能够预防胎儿先天性神经管畸形 。但是，由于普通食物中的叶酸在贮存、加工和烹调的过程中会大量损失，单纯食补无法满足孕期的需求，所以建议孕妇选择专业且剂量合理的叶酸片来进行补充 。
叶酸在人体中具有很多作用 ， 对不同人来说也发挥着不同作用！如果是孕妇的话 ， 在备孕期间吃服用叶酸可以预防视神经管发育畸形，也就是预防婴儿在胎盘里面变得畸形或是发育不健全，在备孕期间就要多吃含叶酸丰富的食物，比如肉类或者是绿色蔬菜，这些食物中叶酸含量相对都比较丰富！如果嫌麻烦怕胖，也可以吃些汤臣倍健铁叶酸片来作为补充
预防心脏缺陷和无脑儿、早产、流产 。叶酸片对孕妇自身以及胎儿的生长发育 ， 有着至关重要的作用 。首先 ， 叶酸片能够降低胎儿患先天缺陷的概率，适当的服用叶盐酸可以促进胎儿生长发育，使胎儿神经管缺陷发生的几率大大降低 。
叶酸片是一种b族维生素，通常是治疗某种原因引起的贫血 。可以缓解手足麻木、腹胀腹泻、食欲缺乏和贫血引起的浑身乏了等症 。
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5、平常人吃叶酸片的作用第一，它能很好健脑，具体体现在它能让人的记忆力变好，它能让人大脑衰老的速度因此变得比较缓慢一些 。第二，它还能很好帮助你预防动脉粥样硬化以及高血压等诸多跟血液方面相关的疾病问题 。为什么能达到这样的效果呢?主要是叶酸它本身就有着软化血管的功能 ， 如果体内叶酸大量缺乏的话，血管就会变得比较硬、毫无韧性，各种跟血管相关的疾病问题就会随之而来 。第三，如果能适当补充叶酸还能达到延长寿命的效果 。顺带提醒一点，如果你不喜欢吃叶酸片的话，还可以通过食物来进一步强化，比如说西红柿、橘子、草莓等的叶酸含量都比较高 。通过分析大家也都明白了，平常人吃叶酸片的作用体现在哪里 。如果你能找到一个靠谱的叶酸片品牌，比如说国产的斯利安，按照一天吃1~2片的方法去坚持的话，确实就能很好的、改善记忆力、预防动脉粥样硬化以及高血压等的效果 。
