1、b族维生素一般吃几个月有效果?二十多岁能不能补充?维生素B片一般吃多久见效半个月就会见效的补充维生素B不能超过一个月，不过，这也要看个人的吸收能力，要在医生的指导下服用，维生素B对人的身体是有好处的，维生素不但可以通过维生素B片来补充，也可以通过日常的饮食来进行补充 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
你好 ， 您深度壁纸一般吃三个月左右会有效果，
还有就是20多岁的年轻人如果身体不缺乏维生素B，是不需要额外补充的，
除非自己身体真的缺乏才是需要补充的 。
维生素B族长期服用可能会造成食欲减退，情绪烦躁 。
维生素b族吃七天到半个月会有效果的，具体时间也要看的，毕竟每个人的体质不一样 ， 是会导致不一样的见效时间的 。还有口角炎如果比较严重的话，还可能需要吃消炎药治疗的 。20多岁也是可以补充维生素b的 。
吃2~3个月就可以感觉到效果的，如果你身体缺乏维生素B的话是可以补充的，但是如果身体不缺乏暂时不要补充，你现在毕竟年轻，新陈代谢是比较快的，身体一般是不缺的 。
二十多岁还很年轻，如果没有什么疾?。?建议从调整饮食结构入手，补充维生素 。如果是缺乏某种维生素，一般服用一到三个月见效 。
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2、维生素b13岁的孩子可以吃么维生素b族是不分人群，年龄的，因为是人体必要的维生素，只是需要控制好摄入的量，出来用药物，保健品之外，还是建议在饮食上面协助调理
当一个人，尤其是孩子缺乏B族维生素时则会引起食欲不佳 ， 从而加剧儿童的挑食偏食现象，造成恶性循环，严重者甚至会产生厌食行为 。所以，妈妈一定要有给孩子补充B族维生素的意识 。
B族维生素大部分可以通过食物进行获?。ü咳站饪蒲У囊常?丰富的食物可以及时补充儿童对于维生素B的日常所需 。通常补充维生素的食物包括新鲜蔬菜、水果、谷类食物及肉类等 。
补充维生素需要吃哪些食物？
维生素B在人体的胃肠中的一些微生物中会有少量的产生，但是也需要在食物中获?。?动物的肝脏中含有大量的维生素B，而且多吃动物肝脏还可以保护肝脏 。牛奶中也含有维生素B类物质，酵母、谷物、豆类以及以及西红柿中也含有维生素B族类物质 。
维生素b13就是乳酸清，尚未有建议每日摄取量 。可防肝病及未老先衰，有助于对多种硬化症的治疗 。研究尚未发现有关维生素B13的缺乏症 。富含维生素b13的食物有根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分 。
维生素b13岁的孩子可以吃吗？最好不要吃，给孩子吃正常的饮食 ， 多吃新鲜的蔬菜水果，就可以补充身体需要的维生素B ， 服用维生素B没有食补好 。
维生素b13岁孩子可以吃，你先到医院检查，孩子缺不缺维生素b？缺你就得吃 ， 不要经常吃，吃一段时间到医院检查一下
维生素b13岁的孩子是可以吃的 ， 维生素b对13岁的孩子是没有影响的
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3、维生素B族片适合青少年吃吗首先可以肯定的是，人在任何年龄阶段都需要摄入身体所需的维生素b族，而且这也关系到体内很多的生理功能 。而青少年正处在旺盛的发育期 ， 新陈代谢也比较快，对维生素b的需求量当然也比较大 。所以如果是发现家里的孩子有相应的维生素b族缺乏症状 ， 例如皮肤粗糙，经常出现皮肤炎症，经过体检以及诊断之后确认是因为维生素b摄入不足导致的，就可以通过保健品或者药品类型的b族维生素片来进行治疗以及缓解，因为这些维生素的吸收速度都很快，所以也能在不长的时间里看到效果 。维生素B族片适合青少年吃吗？从产品本身的定位就决定了，它也是适合青少年吃的 。但是也需要注意，补充维生素最好的途径依然是通过均衡的饮食，而不能把希望全都寄托在保健品上面 。另外就是切忌滥补，如果孩子本身就不缺维生素，那么再过量补充反而会加重身体的负担 。
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4、B族维生素适合什么年龄的人吃,年龄段所有年龄段都适合 。
缺乏B族维生素身体会有不适 。
当人体缺少维生素B1时 ， 不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现 。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向 。当维生素B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况 。B族维生素的另一个成员叫烟酸或尼克酸 ， 在严重缺乏时，会引起痴呆和思维混乱 。
【b族维生素片多少岁可以吃吗,b族维生素一般吃几个月有效果？二十多岁能不能补充？】B族维生素能调节眼窝内的液体总量，缺维B2时，眼睛表面的血管容易感染 ， 导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝 。
其实维B2和所有皮肤黏膜方面的疾病都有关，比如口腔黏膜溃疡、牙龈红肿等 。一旦出现这些症状 ， 最好先补维B2，如果还不好，再考虑其他原因 。此外，B族维生素有减压作用，还能增强人的注意力、改善认知能力 。缺维B的人，常常容易紧张 。
富含维生素B的食物：
1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等 。
2、含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜 。
来源：人民网-身体不适或因缺营养素眼睛干涩缺B族维生素
人民网-缺B族维生素会情绪低落脾气不好可能缺营养
人民网-大量出汗要补充维生素富含维生素的食物
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5、B族维生素片适不适合17岁吃非常适合 。B族属于是水溶性维生素 。和维生素C一样，多余的 B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外 。所以，必须每天补充 。
维生素B族有十二种以上，世界一致公认的有九种 ， 属水溶性维生素，在体内滞维生素B结构图留的时间只有数小时，必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键 。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是维生素中的一个大家族 。
维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素） 。每个成员的作用都不一样 。
但是服用时尽量不要单一的补充维生素B中的一种，因为维生素B族同服可增加吸收，协同增效 。
如果身体需要，哪个年龄段的人都需要吃，但要按照医生的建议去服用 。
如果身体很正常、身体检查也没有提示缺乏b族维生素，就不要服用，在身体不需要的情况下服用，对身体来说也是负担 。
只要是天然的合格的B族17岁的小孩是可以吃的 ， B族是水溶性的维生素 ， 多吃了也会随我们的尿液排出对我们的身体不造成任何伤害，
年轻人吃比，成年人吃效果好，长身体阶段，需求量更大
