宝宝肠胃功能还没发育完善，吃辅食时，妈妈都会挑选营养高、易消化的 。不过有几类家常食物，如果没注意 ， 就给宝宝吃了，可能会导致他消化不良，甚至有过敏反应 。那么宝宝什么能吃什么不能吃？来看看这个辅食黑名单都有哪些吧！
易过敏食物
1、蛋清：儿科医生建议宝宝1岁前不要给他吃蛋类食物 ， 因为可能会引起过敏，但美国儿科学学会（AAP）认为没有证据表明，孩子在6个月之后吃这类营养密集型食物会导致日后对这类食物的过敏 。但对过敏体质的宝宝来说 ， 最好还是推迟吃蛋清的时间 。
2、含汞较高的海鱼：鱼肉营养丰富，但由于食物链积聚的关系，处于食物链顶端的海鱼中含有较多的甲基汞，食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育 。这类海鱼有：剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等 。之后给宝宝吃鱼时就要睁大眼睛挑选了 。
口味重的调味料
宝宝在周岁前的辅食，最好别添加任何调味料，这对宝宝柔嫩的肠胃有很大的刺激，如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精 ， 辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，这些食物都极易损害娇嫩的口腔、食道、胃粘膜 ， 不应食用 。
强刺激性饮料
宝宝添加辅食后，就要开始喝水了，最好多喝白开水，不要喝其他强刺激性饮料或功能性饮料如矿泉水、咖啡、可乐等 。
不宜消化的食物
竹笋和牛蒡，或纤维素太高的菜梗都不要给宝宝吃；宝宝吃肉后，章鱼和墨鱼也最好别吃 。这些都是难消化的食物，容易造成宝宝便秘 。
蜂蜜以及其他含糖分高的零食
【宝宝辅食黑名单大汇总】蜂蜜虽好 ， 但无法消毒 ， 可能含有肉毒杆菌，这是宝宝没法自我消化的菌类 ， 周岁内的宝宝可别喝蜂蜜哦！其他营养少，糖分高的食物如巧克力、糖果等都不要给宝宝吃，容易破坏宝宝味觉，引起蛀牙 。
