1、为何我的脚老是冰冰冷冷的?脚若是老是冰冷的话 ， 是你的脚气血循环过于缓慢的缘故，它接受到的能量少，产生热量小，不足以温暖你的双脚 。
为何会这样的呢？
你的脚受过寒湿
你的脚经络血管淤堵，导致气血循环慢
【为什么脚会很冰,为何我的脚老是冰冰冷冷的？】你的体弱，气血虚弱，导致末端脚获得气血不足
如此都会造成脚血液循环变慢 ， 那么就会感觉到脚冷 。
如何改善恢复的呢？其核心是需要增强自己的体质 ， 加快脚的气血循环 ， 畅通脚的经络血管，排出寒湿 ， 便会得到恢复 。
怎么做到呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文章中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳 。
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2、脚冰凉冰凉是什么原因?脚冰凉的原因有可能是肾虚所导致的，生活当中一定要注意脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧了会阻碍血液循环 。晚上睡觉前记得用热水泡脚 ， 更容易入睡 。早晨起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷 。
脚凉有生理性的原因也有病理性的原因 。中医认为:生理性原因:气候、女性经期 。病理性原因：肝气郁滞、气血不足、气血亏虚、阳气虚 。现在医学认为：病理因素:低血压、低血糖 ， 休克，慢性疾病晚期:如糖尿病、肺心病等疾病晚期，是因为末梢循环下降，都会出现脚凉的情况 。
是不是冬天天气寒冷，而你穿的是单鞋造成的 。还是血液循环不好而导致的 。还有就是脾胃虚寒体质的人也有这样的情况发生 。这些原因都是造成脚凉的原因 。
可能是穿衣服太少，如果不少就是阳虚——金匮肾气丸！
严重气血不足，服用补气血的药可以恢复过来的 。
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3、脚为什么总是冰凉的?脚总是冰凉可能是由于气血不足、受凉等因素引起，一般女性或者老年人比较常见 。
1.气血不足 。气血不足指气与血两者都不足，导致全身血液循环不畅 ， 可能出现面色苍白、畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡等症状，可导致人体的温煦功能异常，导致脚总是冰凉的现象，表现出腰膝酸痛、怕冷、早泄、精神萎靡、头晕目眩等症状 。
2.受凉 。受天气转凉、过量食用生冷、寒凉的食物或是没有做好局部的保暖工作，可能会造成寒气侵袭，导致受凉，可能会出现脚总是冰凉的情况 。
脚总是冰凉还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，由中医辨证下施治 。1、中医：上述症状通常是由于肾阳虚导致气血两亏的表现 ， 可能是由于年老体衰、过度劳累、久病不愈、先天不足等原因引起 。肾阳虚的患者会出现怕冷、肢体不温的现象，下肢尤为明显 。可能还会伴有性欲减退、腰膝酸痛、精神萎靡、大便久泄不止、小便清长、排尿次数增多等症状 。治疗应以温补肾阳为主，可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行调理，也可通过针灸、推拿、按摩等方法，来改善身体热、脚凉的表现；
2、西医：上述症状主要是由于血液循环较差引起，如缺乏维生素E或肥胖人群的血液循环较差 ， 血液流动速度较慢，就会出现上述现象 。除手脚冰凉的现象外，较严重者还会伴有四肢末梢间歇性的发白，甚至出现感觉异常的表现 。患者可以坚持每天晚上泡脚并适当进行运动，以促进血液循环 ， 也可以帮助手脚逐渐恢复温热 。若情况较严重，如由于存在部分疾病导致末梢循环差 ， 则可能需要遵医嘱使用扩血管的药物进行治疗，如尼莫地平片、血塞通胶囊等 。
根据你的提问解答这个问题 。首先脚总是冰凉的原因：可能是由于肾阳虚、脾阳虚、心阳虚、心阳暴脱等原因导致的 。
首先是肾阳虚 。肾阳虚时不能温煦肌肤，会出现畏寒肢冷，下肢为甚而脚凉 。肾处于下焦，阳气不足 ， 阴寒盛于下，所以两脚发凉会更加明显 。另外肾阳虚还会有面色晄白、阳痿、宫寒、大便久泄不止等寒证 。
其次是脾阳虚 。脾阳虚会出现四肢不温症状而脚凉，四肢禀气于脾胃 ， 脾阳虚而不能外温四肢末端，所以会出现脚凉的症状 。另外脾阳虚会出现大便溏薄，腹痛喜按 。
最后一点是心阳虚 。心阳虚会出现畏寒肢冷、心痛 ， 若突然冷汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱则为阳气暴脱 。当心气虚进一步发展，气虚及阳，损伤心阳 ， 不能温煦肢体 ， 故见畏寒肢冷 ， 所以心阳虚也会脚凉 。
手脚冰凉说明末梢循环差，或者就是人本身的身体，就是寒性的体质 ， 可能四肢都不温，但是脚相对比手更差一些 。这种情况下多多运动，运动时动则升阳 ， 阳气运送起来之后，升发起来之后，末梢血供就会变好 。再有可以用泡脚的方式来扩充血管，让血流速加快 ， 都是保暖的方法 。
以上解答希望能够帮到有需要的朋友 。
总感觉脚凉的主要原因有以下几点：
1、激素紊乱，多见于更年期女性出现脚凉、手凉 ， 甚至出现胸闷、口干、舌燥等寒热分离的情况 。
2、血管的条件不好或者血液循环障碍 ， 多见于双下肢出现动静脉血栓或者血管狭窄，导致脚部血液循环不畅所引起 。
3、慢性疾病，比如糖尿病、高血压、心脏?。蓟嵋鸾帕沟那榭?。
糖尿病主要是因为血糖过高导致血管和神经出现病变 ， 血压太低也会引起手脚冰冷 ， 心脏病也会导致脚凉 ， 在临床上出现脚发凉应该及时就诊 。
可能存在肾阳虚，足少阳肾经起源于足底如果肾阳不足，不能温暖足部就会出现脚凉的情况 。可以去看一看中医 。
建议题主去查查血红蛋白含量，看看是不是贫血 。
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4、手脚冰凉的原因是什么呢?手脚冰凉需根据其病因进行针对性的调理 。冬天手脚冰凉的原因具体如下：
1、阳气不足；
2、气血两虚；
3、血不调畅 。
阳虚 ， 温煦的功能下降会导致手脚冰凉 ， 气血不足或者气血不调畅，末梢循环不好也会出现手脚冰凉，所以要针对不同的病因进行调理治疗 。可以通过体育锻炼、合理饮食，保证充足的睡眠、愉快的情绪来缓解手脚冰凉的症状；也可以用温水泡脚或者用针灸的方法，泡脚时可以加一些温通的药物，如红花、鸡血藤、透骨草、生艾叶等促进血液循环 。结合患者年龄、性别、病史等进行综合判断 。一般冬天手脚冰凉可因缺少运动，因而多运动就会加速周身的气血运行，这样就不会感觉到冷了；第二个原因部分人群穿衣过少，过食寒凉之物或久居寒凉之地，所以应及时添加衣物，不要过食生冷寒凉食物或久居寒凉之地，如此，才能改善手脚冰凉；另外，阳虚体质也容易出现冬季手脚冰凉，所以，若多运动、及时添加衣物，多食温食等调理后，仍无改善，必要时，可请专业医生进行调理 。注意保暖 。
1、保暖脚部 。“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖 。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门 ， 棉鞋以布底的为宜，着地和软 。
2、冬季要多补铁 。铁在人体内参与含铁血红素的合成 ， 提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷 。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等 。
3、可以适当多吃含碘的食物 。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉 。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应 。
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5、脚冰凉是什么原因综合答案脚冷的普遍原因
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 。
2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低 。
3.一些人血管中有阻塞，或者是发烧、感冒都会影响大脑中枢神经从而导致脚冷 。
4.血糖低或血压低 。
5.肾阳虚 。
女人手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响 ， 致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足 ， 肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。
此外 ， 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 。
参考答案来源来源网站：［百度知道］冬天脚凉什么原因1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
来源网站：［39健康网］脚冷是什么原因末梢循环障碍；与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；运动不足（天冷怕动）；保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；颈椎病等引发；与寒性体质有关等 。
来源网站：［光明网］手脚冰凉是什么原因如何应对手脚冰凉1、肾阳虚：手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷 。
2、心血管循环不畅：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖 。
3、血糖低或低血压：一般肥胖的人或者是血糖太低的人 ， 则也是会出现手脚冰凉的现象 。
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