1、酸枣的功效与作用1、能够养血安神 ， 因为从中医食疗角度上来讲酸枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效 。
2、能够为机体提供丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内色素的代谢以及胶原蛋白的形成，适当吃酸枣补充维生素C，能够让皮肤变的更加富有弹性、白皙和红润 。
3、能够健脾开胃，对于食欲不振、消化不良的人，适当的食用酸枣有很好的健脾开胃的功效 。
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2、酸枣的功效与作用5造血补血酸枣中矿物质含量很高，第一是钙质，第二是铁质，我们都知道缺铁会引起贫血，主要是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，吃一些酸枣还能起到造血补血的作用 。
6镇静安神酸枣全身都是宝，果肉胃酸酸甜，十分爽口，而其果核——酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物，被称为“镇静安神丸”，在临床上也经常用来治疗各种失眠症，因此，吃完酸枣后的果核一定不能扔掉，用来泡水喝促进睡眠 。
7提高免疫力酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收，更加适合人类食用，尤其是对体质虚弱多病的人群 ， 定时的吃酸枣比定时的吃维生素片更加有效，能增强免疫力，帮助机体预防各类疾病 。
8降压去脂酸枣使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善 。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病 。酸枣仁还有持续降低血压的作用 。
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3、酸枣的功效与作用酸枣的功效与作用
人们常常在说，望梅止渴 ， 为什么呢？因为梅是酸的 ， 从这个角度出发去理解，我们不难看出酸枣的功效与作用也会因为它本身吃起来酸酸的而有一种解渴的功效 。除了这方面作用之外，它还有哪一些方面的作用呢？多吃能达到什么样的效果？
酸枣的功效与作用
第一，酸枣当中含有比较丰富的锌这种微量元素，而且还含有非常丰富的维生素c，所以如果多吃的话，能够补充人体所需要的矿物质 ， 而且还能达到很好的抗氧化、美白肌肤的目的 。第二，酸枣有很大的药用价值，根据系统的调查结果显示，酸枣的皮以及根可以很好的治疗人体的神经感官症问题 ， 第三，酸枣的树液当中含有一些有效成分，针对冠心病的治疗 ， 效果是很好的 。第四 ， 如果能多用酸枣煎水喝水吃酸枣的话，慢慢的你会发现自己的整个情绪状态会变得比较平和 ， 因为它有着敛汗、安神的作用 。
就是因为酸枣的功效与作用比较多，所以小编想要跟大家建议，哪怕你对酸枣的味道不是很喜欢，不是很认可 ， 平时也要坚持着、像吃药一般给它吃下去，坚持一段时间确实能看到很好的养生效果 。
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4、酸枣的功效及食用方法?酸枣仁还有持续降低血压的作用 。那么，酸枣应该怎么食用呢？酸枣有什么功效？下面是我为你带来的，一起来看一看吧 。
酸枣的功效1.酸枣仁还有持续降低血压的作用 。
2.酸枣仁对子宫有兴奋作用 。
3.酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效 。
4.酸枣具有防病抗衰老与养颜益寿的作用，常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、面板干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状 。
5.治疗神经衰弱，患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果 。
6.酸枣还可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用 。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病 。同时，又能达到一定的滋补强壮效果 。
酸枣的食用方法1、酸枣可以用来煮粥
原料:大米100克,酸枣仁50克,白糖适量;做法:酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出;大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可 。
2、酸枣煮汤也不错
原料:泥鳅50克,酸枣仁50克;做法:泥鳅活杀,去内脏洗净,切段;酸枣仁洗净;泥鳅与酸枣仁同置锅中,加清水500毫升,加姜、葱、黄酒,急火煮开3分钟,去浮沫,改文火煮15分钟,分次食用 。
酸枣的药用功效枣树起源于中国，酸枣为枣的原生种 。酸枣的型别中均有介于酸枣与枣的中间型，果实比酸枣果大、核小、肉厚、味酸甜，如甜溜溜老虎眼、牛 *** 、蓬蓬籽等过渡型酸枣品种 。此外 ， 枣本属于稀树草原树种 ， 属于泛热带植物型别 。从《诗经》***公元前约10世纪***等文献记载，我国枣的栽培历史至少在3000年以上，汉代枣的栽培已遍及我国南北各地 。70年代在河南密县莪沟北岗新石器时代遗址发掘出碳化枣核和干枣，据14测定其年代至少有7240 ， 我国早在7000采集利用枣果了 。
经科学检测 ， 野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质 。野酸枣的维C含量每百克可达1200毫克 ， 比葡萄汗高95倍，是沙棘的36倍，比称猴桃还高2倍，被誉为“维C之王” 。酸枣中含酸枣仁皁甙A和B另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分 。《名医别录》对酸枣的药用功能也有论述 ， 其有主治“烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴 ， 补中，益肝气，坚筋骨，助阳气”之功能 。
在中医临床中酸枣作为“滋补五脏、健胃醒脾、镇静养心安神”入药 。李时珍指出：酸枣“服安五脏，轻身延年”、“补中、益肝、坚筋骨、助阴气、能令人体健” 。有不少厂家以酸枣为主要原料生产饮料或小食品 ， 但其有关营养成分的营养实验研究尚少 。近期，有关专家采用荧光法、纸层析法、原子吸收法等方法证实酸枣果肉内含大量的维生素、B-胡萝卜素，锌、铁、钙等微量元素和氨基酸 。
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5、酸枣有哪些功效?酸枣的功效与作用酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布 。酸枣有哪些功效?下面就给大家介绍一下酸枣的功效与作用吧!
1、预防、缓解高血压
酸枣能有效预防高血压，因为酸枣中含有的酸叶酮在遇到水以后可以融入水中 ， 能让人体尽快吸收和利用，可以提高毛细血管通透性和弹性 ， 能让人们的血压处于正常状态 。
2、缓解头痛、失眠
酸枣具有一定的镇静作用，它能宁心安神，因为它含有大量的酸叶酮，这种物质能直接作用于人体的中枢神经，能让人们紧张的情绪与焦虑的心情很快好转 ， 同时它也能加快血液循环，用酸枣泡水喝，对人类的失眠以及因高血压诱发的头痛 ， 都有很好的缓解作用 。
3、美容养颜
酸枣具有明显美容作用，其含有的维生素C、维生素E以及微量元素硒等营养成分，都能直接作用于人体的肌肤，既能清除皮肤细胞中的自由基，又能增加皮肤弹性，还能补益气血，让人们的皮肤变得红润而细滑 。
4、开胃消食去除油腻
酸枣还能开胃消食，是一种味道特别酸的水果，用酸枣泡水喝，也能吸收丰富的果酸 ， 可以加快胃酸分泌提高它的消化能力 。另外，酸枣泡水喝还能去除油腻，可以加快食物中脂肪的分解，能加快人体对食物中营养成分的吸收与利用 。
【酸枣的功效与作用,酸枣的功效与作用】以上就是酸枣的功效与作用，希望能够帮到你!
