1、跑步的时候,一定要戴运动手表吗?跑步当然不是说必须要带运动手表，但是你如果对跑者这件事的重视度很高，对自己的跑步能力有一定的要求，那么运动手表确实是必不可少的 。
有了基础数据，加上个人信息，通过人体生理模型算法，于是就有了生理数据 。比如最大摄氧量，了解自己的体能水平和耐力水平；比如训练负荷，了解训练是否过量；比如训练效果，了解单次训练的运动效果等等 。有的人训练很辛苦 ， 比赛成绩却不好，就是因为平时的训练效果没有量化 。一款专业的跑步手表，可具备跑步基础数据、跑步动态数据和跑步生理数据 ， 为科学训练提供基础 。并不是所有的运动手表都具备以三项数据，根据功能的不同，会有差别 ， 但跑步基础数据肯定是有的，而且跑步基础数据是生理数据的基础 。
这个看个人需求，手表功能有监测心率 ， 有氧能力，跑步定时，配速等等，所以看你个人需求 。
想要跑得好就必须要一块运动手表，这个手表可以和手机连接传送很多重要的数据，可以看到一些手机看不到的数据，对自身的身体情况有一个了解，可以在以后的跑步中注意这些问题 ， 能对跑步有一个很大的提升，如果不要求跑步成绩的话就没有必要买手表了，有个手机就足够了，以锻炼身体为主不需要跑很快也是一样的 。
你喜欢带就带，不喜欢带就不带啊，这个没有规定吧，只是你带了可以知道自己在运动过程中的跑步状态，心率，还有跑了多长时间和距离等结果分析 ， 比较清楚自己的身体情况吧 ， 不带也没关系
跑步的时候 。根本不需要带运动手表 。因为跑步的时候会出很多汗 。戴手表非常的不舒服 。
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2、跑步手表到底值不值得买?如果你们还记得，大约在两年前Garmin 935上市时，我曾发过一篇文谈论「跑步关键数据」的看法 。如果你们忘记了，那篇文的节录是这样的：
「数据化有它的好处 ， 但如果一味追求数据化，那就是见树不见林、舍本逐末 。作为分析而言，垂直震幅、触地时间等等都是很有意思的数据，知道自己的长短处、找到可以精进的方向 。但如果你一开始的方向不对，认为只要追求完美的跑步动态指标，最后就能达到更好的成绩，那就是我说的见树不见林了 。」
「我认为数据可以用来辅助、分析自己跑步的型态改变 ， 但不是用来检视一个人跑得好或不好的指标 。一个人跑得好或不好，到赛场上就只有一个指标，就是完赛时间 。」
两年过去了，尤其是现在我拿到了最新款的945，我的想法改变了吗？
我会说是，但也不是 。
跑步手表到底值不值得买？我们为什么分享这篇文章？
科技进步 ， 现在许多跑者无论是练跑、参赛 ， 甚至日常生活中，已习惯随手戴上跑步手表 。但你是否有想过：你真的需要它吗？或是，你真的需要花一笔大钱买只功能如此齐备的全新跑步表吗？买下它之后，你用得到它多少功能，还是它的最大功能其实在激励练跑或向跑友炫耀？超强市民跑者许立杰Jay在拿到最新一代跑步手表时，有感而发特别撰写此文，谈论自己对心率训练、科学化训练以及跑步手表的看法，最终回归到原点：「你跑的每一步并不是传送到你的手表、马拉松世界、Strava，而是累积到你的身体里 。」
从旧表换到了945，我第一个感觉就是「哇，这么多新功能 。」随后却马上开始担心「所以我要怎么用？」不是说那些功能我不会用 ， 而是说在很多时刻 ， 它提供的东西甚至超过我需要知道的了 。
例如训练负荷给了我一个数值，然后根据 firstbeat 的后台，它觉得我跟「一般人相比」是过度训练 。可是我本来就不是一般人，我在Garmin Connect的数据里，无论是里程、活动时间、次数、强度、都超过了99%的人，你怎么会觉得我是「一般人」？
拿到新的跑步手表，Jay马上开始担心「所以我要怎么用？」
表的设计本来就是为了符合大多数人的需求，这我理解，因此不能也不该期待它在每一方面都能完美无缺 。那怎样的数值对我是合理？还是要回归到基本面上：
这次跑完的配速怎么样、同样配速下的心率是不是合理？心率也有可能不准，自评的辛苦程度到哪，All Out 还是有所保留？这些东西有些手表会告诉你、有些不会、更有些它会误解 。这就为什么无论数据再详细，我每一天训练后，都一定会笔记下心得 。
我跟你们分享个小故事：一年前我曾跟一位年轻的女跑者训练过很短暂的时间，之后也变成了朋友 。有天她的表坏了，不得不买了第一支光学心率表 。完成第一次训练后，她问了个很可爱的问题：「嘿，所以心跳165是高还是低？」
我一听不禁笑出来，你居然不知道165 bpm对自己来说是高还是低？因为这是她第一次测到自己的运动心率，在那之前都是用很简单的码表训练，强度高低都是凭体感 。你说这样的人怎么可能会有好成绩？
她的一万公尺最佳是32分台，女生 。
所以有时候我会觉得，这些很详细的资料分析与监测，是不是某种情况上限制了我们自由地奔跑 。我们变得很依赖这些装置，很多人没有手表就不出门跑步（譬如我也是）、GPS 失准就紧张兮兮、心率偏高就不敢跑下去 ， 也不管是仪器的失误，跟身体反馈是否一致 。
这对我来说很荒唐，因为回归到原点，你跑的每一步并不是传送到你的手表、马拉松世界、Strava，而是累积到你的身体里 。
你跑的每一步并不是传送到你的手表、马拉松世界、Strava，而是累积到你的身体里
现代人跑步已经是社交的一部分了，你很难回归到那个没有跑步APP的时代，当一个纯粹的跑者 。就像很多人虽然讨厌 Facebook，但当你不得不使用它，那怎么找到一个平衡点 。
科技不一定始终来自于人性，当你在使用时，也偶尔提醒自己要抽离一下，想想自己为何而奔跑 。也许是为了更好的成绩、也许是成就更好的自己、或者没有理由，你就是喜欢跑步嘛 。
现在看很多人跑步，好像变成了军备竞赛 。你有最新的鞋，那我一定也要有 。你有最新款的表，那我怎么可以输？
现在很多人跑步好似军备竞赛
Garmin 945到底值不值得买？这问题真的很难 。因为功能这么多，你需要的是哪个，它提供了这么多套件，但你实际会用的又有多少？
这些我都没办法替你回答，但也许有件事可以很简单地判别：如果你觉得它可以帮你增加一些跑步的动力，那就买吧 。就像有人穿了 4%、全马跑五六个小时，我也觉得满好的 。至少他穿去跑步了，有跑就值得 。
945真的是只好表、但我先前用过的310, 225, 235同样也是，其他品牌Polar, Suunto肯定也不差 。但它值不值得美金$600、台币$19,900？
我尽量客观地呈现，不过最后这题
还是应该由你回答 。
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3、运动手表值得买吗?1、 运动手表有什么功能
不得不说运动手表的功能非常多，我们可以通过运动手表查看天气 ， 还可以使用电子指南针，还可以使用运动手表测量血压、体温等，另外当我们在跑步、打球等时，有可以打开对应的运动模式来随时监测我们的身体消耗卡路里的情况等，另外还有一些智能运动手表可以实现语音通话、拨打电话、视频等功能，可以说运动手表不仅仅是一块手表，还是一个健康检测助手和生活小帮手 。
2、 是否值得大家购买和佩戴
【运动手表有必要吗,跑步的时候，一定要戴运动手表吗？】既然运动手表有如此多的功能 ， 相信很多朋友都认为运动手表是非常值得购买的一款数码产品 ， 不过我们需要考虑几个因素 ， 第一个因素就是价格，现在的运动手表的价格悬殊比较大，有些便宜的一百到两百 ， 有些贵的则要花几千元，而功能方面自然是有较大悬殊的，大家可以根据自己的职业和生活习惯来选择购买 。
其次考虑到一些商业人士的身体状况堪忧，且一些情况下运动手表能够辅助完成一些功能 ， 这种情况下建议大家购买一块运动手表，毕竟身边有这样一个小助手可以及时提醒自己身体出现了哪些问题，另外当开车或者无暇拿出手机接听的特殊情况时 ， 使用运动手表可以轻松完成这一情况，包括久坐提醒、喝水提醒等贴心功能的存在，可以让我们保持良好的工作、生活习惯 ， 进而确保自己的身体保持健康状态 。
以上是关于运动手表有什么功能，是否值得大家购买和佩戴的相关知识点的分享，考虑到一些朋友购买运动手表只是盲目跟风，在生活中并不需要运动手表的相关功能，这一情况建议大家不要盲目购买 。而如果生活中有了运动手表可以更方便、更高效的工作和生活，则建议大家购买运动手表 。希望以上分享的内容对大家购买运动手表有所帮助，另外提醒大家购买运动手表应该考虑到品牌和售后，以免产生后续麻烦 。
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4、…系列的手表知名度怎么样,如果不用来户外登山什么的有必要买么…卡西欧PRO TREK系列是一系列功能丰富的户外运动手表，拥有诸如GPS导航、气压计、高度计、指南针等强大的功能 。目前，卡西欧PRO TREK系列手表虽然知名度不如苹果、三星等品牌 ， 但在户外运动领域内还是拥有较高的知名度和市场份额 。
如果不用于户外登山等具体的运动场景 ， 购买卡西欧PRO TREK系列手表的必要性可能会降低 。但是 ， 它依然是一款精良的手表 ， 其时尚的外观、高性能的功能和舒适的佩戴体验，仍然能够满足日常穿戴和替代普通手表的需求 。此外，对于喜欢探索户外运动的人来说，这款手表也是一个不错的选择 。
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5、运动手表有必要买吗?如果是经常运动的话，还是很有必要的 ， 因为有了运动手表，能很好地观察我们近期的运动状态，方便及时调整计划，像我买了佳明Venu 2这款手表之后 ， 运动频率都变高了 。
个人认为还是挺有必要的 ， 以前还没入手的时候不知道有这么好用 。我买的是GARMIN的Forerunner158型号的，用完打开了新世界的大门，在它配套的APP里还交到了很多志同道合的朋友，太开心了 。
