因为在六个月的时候，宝宝可以适当添加辅食，于是妈妈们就很少再给宝宝吃奶，导致乳汁减少，时间长了，再想给宝宝吃已经不足了，那么此时就需要了解六个月追奶成功的方法 。
1.喝汤 。喝汤在补充水分的同时还能让其中的营养物质更快更好的吸收 。用猪骨煲汤或者通草和鲫鱼炖汤，这些都非常有利于催奶 。多喝这些汤品对追奶是益处多多 。
2.保证睡眠 。睡眠是身体恢复的重要时间，晚上喂夜奶就比较容易睡眠不足 ， 所以当孩子睡觉的时候，妈妈最好也随之睡觉来补充睡眠 。
3.平和心态 。首先明确追奶是一个漫长的过程，以平和的心态去面对这件事 。不要以所谓过来人的经验套用在自己身上 ， 来为自己施加压力 。
4.切忌节食减肥 。在哺乳期绝对不能靠节食来减肥，节食减肥会让所有追奶的努力付诸东流 。节食减肥对哺乳期女性最大的影响就是影响母乳的质量 。
【六个月追奶成功的方法】5.饮食控制 。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，这样会影响到乳汁的口感 ， 让宝宝产生抗拒 ， 没有了宝宝的吮吸刺激乳汁产生量会更小 。而且在食物的选择上要避免韭菜一类有回奶作用的食物 。
