对于刚分娩的产妇来说 ， 营养的补充是非常养分的 。很多产妇由于不注重产后饮食 ， 所以会出现各种不良的症状，产后食物的营养充足与否可以为产妇的健康起到非常关键的作用 。那么生完孩子先吃什么好？
1、多喝汤
产后汤类是必不可缺少的，产妇比较好的选择是猪蹄汤、鲜鱼汤和乌鸡汤 。这些汤中都具有丰富的营养成分，不仅可以帮助产妇身体的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，是非常具有营养价值的 。但是要注意，如果产后乳汁未下来是不宜过早喝汤的 ， 这样才会更有利于下乳 。汤品的浓度越高 ， 脂肪的含量也越高，宝宝食用后不容易消化吸收 。
2、不挑食
【生完孩子先吃什么好】在产后不管多么的繁忙，都需要适时的进行营养补充 。按时吃饭，菜谱要保证营养的均衡，不能挑 。并多摄入一些优质蛋白和维生素，从根本上保证营养平衡 。
3、多喝水
产后女性的内分泌和泌尿系统会发生细微的变化，所以此时如果水分摄入不足，会导致身体方面出现各种不适 。再加上产后易出汗 ， 产后补水就显得非常关键 。平时多喝水，不仅有利于缓解身体方面的疲劳，还可以使乳汁的分泌量更加的充裕 。
