1、睡不着觉是什么原因引起的呢?睡不着觉是失眠的临床表现，是最常见的睡眠障碍 。失眠是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常社会功能的一种主观体验 。整夜睡不着觉属于严重失眠 。
造成失眠的主要原因如下：
1、遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；而且，随年龄增长失眠发生率逐渐增加，尤其是年长女性；
2、心理因素：生活、工作等环境影响情绪，日常压力过大 ， 造成心情压抑，对睡眠期望过高睡不着导致精神紧张等，这些都会导致睡眠质量的下降甚至失眠 。
3、生活因素：睡眠环境改变或睡眠姿势错误，白天饮用大量咖啡、茶或能量饮料，睡前处于过饱或饥饿状态等 ， 这些都是对睡眠不利的因素 。
4、躯体性疾?。菏呖赡苁悄承┘膊〉牧俅脖硐?nbsp;， 如抑郁、躯体形式障碍、不安腿综合征等；另外，帕金森病、周围神经病等疾病的伴随症状也会导致失眠，有些服用激素、含兴奋剂药物者也会有失眠表现 。
综上所述，失眠是由多种复杂因素导致的，包括生理、心理、环境、药物等各种因素的改变 ， 长期整夜睡不着觉将严重危害身体健康，但只要找到病因并对因治疗，同时也要警惕是否存在躯体疾病导致的继发失眠 。
1、睡眠环境的因素
很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着 。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠 。
2、心理方面的因素
急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠 。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等 。
【睡不着是为什么,睡不着觉是什么原因引起的呢？】3、不良的睡眠习惯
不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等 。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降 。
改善睡眠的办法
1、心理暗示
首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次 ， 把精力放在调节呼吸上 ， 刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音 ， 心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用 。
如果是因为生活上受大的压力或打击时 ， 需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集，这样也有助于催眠自己 。
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2、睡不着是怎么回事?失眠按病因可划分为原发性和继发性两类，原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后，仍然遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型 。原发性失眠的诊断 ， 缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断 。可能引起失眠的病因被排除或者治愈以后，仍遗留失眠症状时 ， 即可考虑为原发性失眠 。
心理生理性失眠，都可以朔源为某一个或长期事件，对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响 ， 边缘系统功能的稳定性失衡，最终导致大脑睡眠功能的紊乱，就会发生失眠 。
继发性失眠包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起失眠 ， 以及与睡眠呼吸紊乱、呼吸运动障碍等相关失眠 。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系 。
可能是由于精神衰弱 ， 压力太大或是由于气血虚弱导致的 。原因分析失眠早醒，有可能是由于长期生活压力大或者精神紧张导致的睡眠节律紊乱，也可能是由于躯体健康状况下降引起的症状 。举措建议使用安眠药建议在医院检查下，指导下使用 。想要改善失眠 ， 首先要调整自己的生活作息时间，平时多参与一些户外活动，晚饭后可以散散步，听听音乐 ， 不要长时间看手机玩电脑，入睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，如果仍然无法入睡可以服用适量的安眠药入睡 。
睡不着觉是有很多原因的 第一 白天睡了 晚上肯定也睡不着觉 第二可能有自己身体的 不是你睡不着觉 第三可能是神经衰弱 你睡不着觉 他的原因有很多种 第四 人遇到难事问题 想多了 仿佛都在脑海里想也睡不上觉 所以他的原因有很多
睡不着很多原因啊 比如说你工作压力大或者是生活压力大 这都是导致睡不着的原因啊 还有的人就是说白天啊遇到一些困难或者是遇到一些啊什么事情啊 导致啊 晚上就睡不着了 因为人的大脑老是去想这种事情去了就会失眠
一般都是因为得了失眠的疾病，这样的症状会影响我们的生活，因为睡不好觉会没有精神 ， 整个人都是无精打采的，由于我们生活中工作等原因造成压力大，还有的睡眠环境不好
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3、人为什么会睡不着?睡不着的原因比较多，可能是工作忙碌或者操心的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态 ， 神经衰弱、植物神经功能紊乱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情或者糟心的事情，心里面比较憋闷所致；也可能是上了一定年龄以后 ， 身体肝肾阴虚 ， 阴虚生内热 ， 虚热上扰所致 。所以出现睡不着的症状 ， 还是要寻找原因，而不能盲目地使用药物 。如果经常睡不着 ， 情况比较严重，也可以临时服用安眠药，但是安眠药不能够长时间频繁使用，否则有上瘾的可能 。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，注意劳逸结合、作息规律 ， 晚上减少使用手机、电脑，减少熬夜 。
失眠睡不着多与作息不规律、饮食不当、精神心理因素、环境因素、药物影响等因素有关 。
1.作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍，出现失眠的情况 。
2.饮食不当：夜间睡眠前饮用咖啡、浓茶等含有影响睡眠成分的饮料，睡前饮食过饱等都会引起失眠 。
3.精神心理障碍：紧张、焦虑、过度兴奋等都会引起失眠 。
4.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过冷或过热都会导致失眠 。
5.药物：含有麻黄碱、氨茶碱、咖啡因成分的药物会引起失眠 。
人可能因为各种因素造成失眠、睡不着，具体如下：1、环境因素，会出现过于吵闹 ， 环境温度太高、太低，环境干燥或潮湿，都会引起失眠、睡不着 。2、情绪波动，白天受到刺激，或者自身性格因素，会对一些事情耿耿于怀而带到晚上，晚上就睡不着觉 。3、睡觉前喝了令人兴奋的饮料，如奶茶、咖啡、可乐、大量饮酒等，都会导致失眠、睡不着 。4、部分因为身体因素所造成，身体的不适症状如胸闷、心悸、胸痛、腹痛、腹胀、腹泻症状，以及泌尿系统的尿频、尿急、尿痛，也都会引起晚上失眠、睡不着觉 。
影响人失眠的因素有多种，既有疾病因素 ， 也有生理因素 。
常见的疾病因素有神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征 。生理因素包括情绪紧张、激动、睡前看某些刺激的影视剧、喝咖啡或者是饮浓茶 。还有服用某些药物也会引起大脑兴奋性增高导致失眠 。需要根据不同的情况处理 。
平常要养成良好的睡眠习惯，早睡早起 ， 尽量不要熬夜，少玩手机、电脑 。
人为什么会睡不着，睡不着是因为心不够静 。睡不着的时候，应该提前半个小时或者一个小时以上上床躺，那样不用睡太急 。还有中午尽量别睡午觉 。
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4、为什么睡不着中医治疗失眠效果较好且副作用较少，但要辨证施治，如：
阴虚为主者，头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦，可服用杞菊地黄丸 。
心肾不交者，心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸 ， 可服用补心丹 。
心脾两虚者 ， 心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄，可服用归脾丸 。
心虚胆怯者，心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯，可服用安神定志丸，症状较重者，可合酸枣仁汤同用 。
单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末 ， 开水冲泡，临睡时服 。
另外，治疗失眠不过分依赖药物 ， 应改善生活习惯，减轻心理压力 。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品 。睡前喝一杯牛奶 ， 洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助 。
也可以试试这个食疗法：
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗 ， 睡前30分钟服用 。可达到镇静的效果 ， 尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳 。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀 ， 加入少许冰糖 ， 煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用 。
睡不着的原因有很多种，例举如下：
第一、比较常见的是环境改变，环境嘈杂 ， 比如说搬家了、值夜班或者旅途当中，因为环境的改变，或者环境周围环境不适合睡眠，因此会出现入睡困难和睡得不好 。
第二、身上有疾病，比如说有心脏病 ， 晚上可有喘憋、心衰的症状 ， 或者有哮喘 ， 晚上经常会有喘憋和呼吸道的症状，这样对睡觉有干扰，或者是有比如像不宁腿、睡眠麻痹症这样的疾病，对睡眠都有一定的干扰作用 。
第三、各种各样的精神疾病，比如说抑郁、焦虑、精神分裂症、躁狂，这些都可以引起失眠 。
所以功能失眠是无法看出什么原因的 ， 需要根据不同的病人采集病史后，进行查体后，才能够了解是什么原因 。
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5、经常睡不着怎么回事正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡 ， 即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现 。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等 。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者 ， 长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难 。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍 。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症 。
例如：某中年男性，已婚，工程师 。病前性格内向，敏感多疑，好强任性 ， 沉默少语 。由于是大专学历 ， 较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作 。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足 。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作 。前来心理专科接受治疗 ， 每周三次 ， 经两周的治疗后患者恢复了工作 。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中 。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降 。先在内科和神经科就诊 ， 后转到心理专科诊治 ， 经一个月的治疗后 ， 消除抑郁 ， 情绪稳定 ， 睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升 。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复
经常睡不着可能和精神紧张等生理性因素有关，也可能是精神疾病、身体疾病等 。
1.精神紧张、压力过大、过度劳累、饮用咖啡及浓茶等、过度忧虑、进食过少导致夜间饥饿、睡眠环境嘈杂等生理性因素都可能导致情绪激动，总是睡不着 。
2.精神疾?。航孤侵ⅰ⒕穹至阎⒌然颊咴诔鱿纸桓猩窬朔苄允保硐治准と恰⒔孤恰⑿幕拧⒊龊埂⑵俚戎⒆矗虼俗苁撬蛔?。
3.身体疾?。悍尾考膊∪缦⒙璺巍⒎纹椎然颊咭辜淙胨保捎诜喂δ芙喜?，氧气供应不足，胸憋气短而无法入睡；恶性肿瘤、慢性疾病等导致机体能量过度消耗，病人疼痛难忍而无法入睡 。
总是睡不着可能和多种因素有关，注意通过专业检查确诊 。
睡眠不好，可以在睡前多用热水泡泡脚，促进血液的循环，有助于放松心情 。失眠一般是精神压力较大、内分泌失调或者是环境因素导致，睡前还可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，要能起到助眠的作用 。
睡不着与精神压力过大、神经衰弱、睡前饮食不当、剧烈运动等原因有关，其次，也可能是躯体疾病所致 。您可以适当放松心情，睡前饮用一杯热牛奶，使用热水泡脚，避免饱餐或剧烈运动 。
