1、嘉康利只吃奶昔能减重吗只使用嘉康利纤奇奶昔可以减重，当然搭配其他产品使用效果更好 。但是 ， 这要因人而定，不是每个人都有好的效果 。而且药物减肥都是有一定的副作用，选择健康的减肥方式才是最重要的 。
嘉康利奶昔富含蛋白质、亮氨酸（白氨酸）和膳食纤维、维生素及矿物质的健康饮品，是纤奇管理计划的核心，提供一餐所需营养 。
任何减肥过程都是体内能量改变过程 ， 会造成细胞损伤，如果过程没有均衡的营养修复，会留下很多健康隐患 。要有效减肥，必须做到均衡营养低热量饮食，只有饮食食物摄入的热量低于消耗的热量，细胞在均衡营养状态下才能有效减肥 。
1、选择低热量素食;想要减肥 ， 首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主 。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐 ， 午餐，晚餐，小吃 。
2、每天吃四份蔬菜;每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量 。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜 ， 而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品 。当然，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏减肥计划的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉 。
3、每天都要吃适量水果;水果是有利于减肥的超级食品，既能满足你对甜食的欲望，还能减少卡路里摄入 。在这8天的减肥期间，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食计划中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，苹果，桔子，香蕉，草莓 ， 树莓 。每餐的份量为100克，可以分为四餐食用 。
4、一天喝2杯低脂酸奶;每天喝2杯低脂酸奶 。因为酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用 。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品选择 。
1、多吃黑色食物
冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物 。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等 。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血 脂 ， 保温暖身的功效 。黑色食物的丰富粗纤维 ， 更有利于减肥 ， 而且黑色食物的饱腹感很强 ， 可以避免过量摄入脂肪 。
2、低卡路里 食物
在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥 。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料 。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主 ， 避免油炸 ， 少放各类调味品 。
3、补充水分
喝瘦身饮品的 同时 ， 不要忘记补充水分 。当体内缺水是会影响正常的 ， 血液循环和新陈代谢的 ， 这样对减肥非常不好 。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效 。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水 分又促进肠胃蠕动 。
4、坚持温和运动
冬季减肥不适合太激烈的运动 ， 太激烈的运动容易感冒 。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等 。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效 。
5、瘦身饮品
无论是茶叶还是果汁很多 ， 天然饮品都具有瘦身的功效 。但是这里说的瘦身饮品，不包括减肥茶 。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁，比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等 。在饭前饮用，都能够有效抑制食欲 ， 避免过量饮食可以配合一些ansli天然植提纤，帮助脂肪分解 。
6、平时要少坐多动
【嘉康利纤奇营养蛋白奶昔,嘉康利只吃奶昔能减重吗】不想摄入的能量变成脂肪堆积起来，就要更加积极地把它消灭掉 。除了每天坚持的运动之外，少坐多动也是一个快速减肥的秘方 。平时少坐电梯多走楼梯、少坐公交多走路、饭后经常散散步等等都是能加快脂肪燃烧的好方法 。
7、喝大量的水
每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量 。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助加快减肥的速度，是非常有效的减肥方法之一 。另外，要避免喝一些高热量的饮品，这样会导致摄入的热量过多 。
减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
你可以放心，嘉康利的奶昔只减脂肪 ， 不减肌肉 。饿的时候你可以喝奶昔 。奶昔还有很多口味，有香草味、巧克力味，还有新推出来的拿铁味 。你还可以和大豆粉混着喝会更好喝哦 。
我只是在每天早晨喝一勺嘉康利奶昔+俩片面包 。然后一整天都不觉得饿 。（就算是逛街一整天也不饿） 。但是我还会吃一个苹果或者几个小西红柿 。
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2、嘉康利纤奇营养蛋白奶昔每次要喝多少?嘉康利的纤奇奶昔挺不错的 。是美国专利配方，每份含16克优质蛋白质，6克膳食纤维，21种维生素和矿物质，低血糖生成指数，不含胆固醇，未添加乳糖 。每日1-2次，每次2勺奶昔蛋白营养粉与1杯脱脂牛奶或低脂豆浆混合食用 。很不错哟~
3勺，约48克，与1杯(240
~ 250毫升)的脱脂牛奶或您喜欢的饮品混合后饮用 。
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3、嘉康利纤奇奶昔蛋白营养粉是不是减肥的减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况 。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法 。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解 。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等 。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡 。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次 。
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4、嘉康利和康宝莱的奶昔哪个好1、嘉康利味道好，口感细腻顺滑，香甜可口 ， 营养均衡，含有多种维生素和矿物质，适合作为替代餐或健康食品 。康宝莱价格较贵，相对较难接受 。
2、嘉康利较为低热量，含有丰富的蛋白质和膳食纤维 ， 有助于控制饮食和减肥 。康宝莱含有较高热量，适合体重维持者或需要增重的人群饮用 。
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5、嘉康利纤奇营养蛋白奶昔有什么好处嘉康利纤奇营养蛋白奶昔不仅能够满足人体所需的营养物质，还能起到控制体重的作用 。嘉康利纤奇营养蛋白奶昔的减肥效果是非常不错的 ， 而且它的口味的选择性也比较多，有草莓味 ， 巧克力味和香草味三种口味 。嘉康利纤奇营养蛋白奶昔能够起到减肥而不减肌肉的功效 。嘉康利纤奇营养蛋白奶昔的减肥效果是非常不错的，而且它的口味的选择性也比较多 ， 有草莓味 ， 巧克力味和香草味三种口味 。嘉康利纤奇营养蛋白奶昔能够起到减肥而不减肌肉的功效 。
