减肥只吃冬瓜木耳吗可以吗 减肥只吃冬瓜木耳吗

减肥只吃冬瓜木耳吗可以吗 减肥只吃冬瓜木耳吗

【减肥只吃冬瓜木耳吗可以吗 减肥只吃冬瓜木耳吗】1、冬瓜配木耳有助于减肥,但是不能只吃这两样,会营养不足 。
2、冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪 , 加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,可以防止人体发胖,有助于体形健美 。

3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 。

相关经验推荐