1、利尿的食物比较多，常用的食物有：西瓜、卷心菜、芹菜、黄瓜等 。
2、食物方面只是利尿的一部分 ， 除了这些食物外，日常可以适当增加饮水量，每天保证8杯水，让身体保持水分充分的状态，不要等到感觉口渴再补充水分，这样可以确保身体水的需要 。
【老人利尿吃什么食物有哪些 利尿吃什么食物有哪些】3、日常可以通过运动，让身体有比较好的代谢过程 ， 这样可以增加水分需要，增加水分代谢，可以让身体有比较好的水分平衡 ， 利尿以后，可以增加水分的代谢，可以促进身体废物的排出，降低尿沉渣的情况 ， 可以降低尿结石的生成几率，对身体有很大的帮助 。
