山竹好吃，山竹也是属于去火的好水果 。在食用山竹的时候 ， 大家是否了解山竹的功效与作用呢？山竹有哪些饮食禁忌呢？
山竹的功效与作用
1.抗氧化和提高免疫系统
山竹的营养成分中，山竹的抗氧化能力是比较强的 ， 也能够提高自身的免疫能力，让我们跟我给放松 。不过山竹是属于凉性的食物，凉性的食物不能够吃太多 。特别是山竹不要和其他的寒凉食物混合食用 ， 否则容易出现腹泻问题 。
2.避免皮肤感染
山竹对于预防皮肤感染问题也是有效果的 。主要是山竹的降火特性是比较强的，有很好的缓解效果 。
3.治疗青春痘
山竹对于青春痘的预防和治疗也是有不错的效果 。山竹降火的效果好 。山竹能够熬汤，山竹汤有去火的效果，对于存在暗疮以及肌肤状态不好的人，还是有不错的缓解作用 。当你的体质是属于比较容易上火的，那么建议适量食用山竹 。适量食用山竹，让我们的肌肤变得更有光泽 。
4.缓解脾虚问题
山竹对于治疗脾虚问题也是有缓解作用的 。在夏季的时候，要是出现口渴或者是口腔炎问题，建议可以选择适量食用山竹 。
山竹的饮食禁忌
人们食用山竹有清热解毒的效果，山竹对于女性肌肤的改善有很好的效果，不过当你的体质是属于虚寒的体质时，那么尽量不要吃山竹 。
【山竹的功效与作用图片 山竹的功效与作用】山竹中含有的糖分也是比较高的，因此不宜食用过量山竹，特别是糖尿病患者 ， 更是要尽量少吃山竹比较好 。
