纠结了那么久，我到底还是跟老公离婚了 。
宋女士：
怨恨的结果是生活总得不到改善，你的这种不良情绪不仅给自己带来伤害，而且还影响到孩子的成长 。如果自己的状况和孩子的状况越来越不好，心中的怨恨就越厉害 。在这个时候需要理性的走出恶性循环 。开头会比较难，但你必须清楚的知道，人活着是为自己活 ， 别人的伤害并不是自暴自弃的理由，况且你还有孩子，还有一份母亲的责任 。
从现在开始打点好己的生活，只有自己过得好了，才可能淡化自己的伤害 。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已名存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事 。不要太注重别人对自己的评价 。你可以把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友倾述，或寻求婚姻咨询师帮助，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影 。当心情不好时，你需要寻求一种合理的好的发泄方式，发泄心中的不满 ， 从而使自己压抑的情绪得以释放，而不是对孩子进行发泄 。也可以积极参加有益身心健康的文体娱乐活动，通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力 ， 还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣 。
【离婚之后如何重建人生 离婚后如何重新生活】要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀 。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事 。自尊、自立、自爱、自强 ， 重新扬起生活的风帆，给孩子树立一个积极向上的榜样，母亲是孩子最好的老师 。
