黑巧克力，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间 ， 或乳质含量少于12%的巧克力 。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著 。黑巧克力的营养成分黑巧克力中含有蛋白质、纤维素、油酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B、钙元素、镁元素、钾元素、钠元素、铜元素、铁元素、锌元素、纤维素、可可多酚、原花青素、单体儿茶素、单宁、苯乙胺、可可碱等成分 。
舒张血管
黑巧克力中含有的亚油酸有舒张血管、消除代谢障碍、帮助胰岛素工作的作用，因而可以稳定血糖、控制食欲 。
保护视力
黑巧克力中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，食用纯黑巧克力是非常健康的 。
保护牙齿黑巧克力中还含有单宁和可可多酚，可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成，对于保护牙齿有很好的帮助 。
预防心血管病
黑巧克力中含有的类黄酮物质，如黄烷醇和原花青素，可以促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块形成 ， 从而起到预防心血管病的作用 。
改善情绪
黑巧克力中含有苯乙胺成分可以使人的心情愉悦 ， 心情低落、抑郁者食用能改善情绪 。
【黑巧克力的营养价值? 黑巧克力的营养价值】
