1、有利于促进睡眠：牛奶有利于促进胃肠道蠕动 ， 促进新陈代谢，睡前喝牛奶，有利于促进体内毒素和其他代谢废物的排出，从而使人放松，缓解疲劳，从而促进睡眠 。

【儿童睡前喝牛奶有什么好处 儿童睡前喝牛奶的好处】2、有利于促进机体对钙的吸收：牛奶中含有丰富的钙元素，睡前喝牛奶有利于为机体补充钙质 ， 还可减少机体对重金属物质的吸收 。

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