1、减肥要给自己制定一个简单、可执行的减肥计划 。减肥之前一定要给自己制定一个简单、可执行的减肥计划 ， 这个计划一定是自己力所能及的 ， 可以做到的，简单的 。
2、减肥要从简单的运动开始 。立志减肥的话，要从简单的运动开始，比如说：饭后百步走、早上晨练 。【安全减肥方法 比较安全有效的减肥方法】
3、减肥要从控制自己的饮食开始 。减肥要从控制自己的饮食开始，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物 ， 不要摄入过多的热量 。
4、减肥要循序渐进，不要急于求成 。减肥要循序渐进，不要急于求成 ， 先完成一个小目标之后，再进行有效的调整目标 。
5、减肥要有毅力，坚持才会胜利 。减肥要有毅力 ， 坚持才会胜利，无论做什么事情，贵在坚持 。
6、减肥要合理膳食，可以多吃绿色蔬菜和水果 。减肥要合理膳食 ， 可以多吃绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养 。
