1、让孩子以正确的姿势坐在桌前读书
当孩子能够脱离家长的怀抱 ， 自己坐在桌前读书时，家长一定要帮助他们培养正确的坐姿 。首先，孩子的坐姿不应是松松垮垮、东倒西歪的，这些不良坐姿很有可能造成孩子骨骼的变形，甚至会出现驼背、肌肉疲劳等症状，对孩子的健康十分不利 。所以家长一定要要求他坐在桌前时，身体应端正、自然放松 。当然，对于幼小的孩子来说 ， 短时间内可能很难达到这一点，家长也不必操之过急，不妨在孩子读书的时候经常提醒孩子注意坐姿，及时矫正他的错误姿势即可 。其次 ， 家长还要让孩子学会调节，不要长时间地坐在桌前盯着书本，而应每隔一段时间离开座位走动一下、活动一下身体，并远眺绿色的植物，等等，这可以帮助孩子缓解疲劳，保护视力 。此外，家长还要注意给孩子安排高度合适的书桌、书椅 ， 这样才能让孩子舒舒服服地坐下来阅读 。
2、读书时眼睛距离书本要适度
孩子看书时，眼睛距离书本太远 ， 就会看不清书上的文字;但眼睛距离书本太近，则会损害视力 ， 而且也会因为视野狭窄而只能看到少量文字，会极大地妨碍读书速度 。所以家长应当教给孩子看书时眼睛距离书本—，尺左右最为合适 。这样，不仅能看清文字 ， 也能保护眼睛，而且一次性摄入眼帘的文字较多，阅读速度会得到提升，并可借此练习速读等阅读技巧 。
3、掌握拿书的正确姿势
【从小培养孩子正确的读书姿势 养成怎样的读书姿势】阅读时 ， 书本不要竖立或平放，应将书本的上端用双手扶起到一个自己觉得比较舒服的角度 ， 同时头稍向前倾 ， 但不可过于倾斜，使书本与视线成直角 。这样做的好处是能够使字的上、下缘与眼的距离一致 ， 可以让孩子看清字体，同时也能有效避免颈部肌肉紧张，而且还有保护视力的功效 。对于刚开始自主读书的孩子，家长要注意监督，如果发现孩子把书平放到桌子上阅读 ， 或者竖立起来阅读，都应及时制止 。
