【奇异果加酸奶的功效与作用及禁忌 奇异果加酸奶的功效与作用】奇异果有多种不同的吃法，它在食用时可以搭配不同的食材，而且在搭配不同食材时产生的功效也不相同 。奇异果和酸奶就是一对理想搭档，平时很多人都喜欢把它们放在一起吃，把奇异果加酸奶的功效与作用有哪些呢？它们一起吃的好处又是什么呢？
奇异果加酸奶的功效与作用1、奇异果加酸奶能提高人体免疫力
奇异果加酸奶一起食用会让它的营养更均衡，可以为人体补充多种维生素和矿物质，能有效提高人体免疫系统的功能 ， 也能促进免疫细胞再生 ， 提高人体免疫力有很大的好处 。另外 ， 奇异果加酸奶中含有大量的维生素c，它能消除人体内的多种炎症和病毒，对一些流行性疾病有良好预防作用 。
2、奇异果加酸奶能维护肠道健康
其余国家酸奶对维护肠道健康有很大的好处 。奇异果中的维生素c可以消除肠道内的多种细菌，而酸奶中含有的多种益生菌则能调节肠道内菌群的平衡，能预防肠炎 ， 也能加快肠道蠕动，清理肠道中积存的垃圾，能在顺肠通便的同时维护肠道健康 ， 减少肠癌的发生 。
3、奇异果加酸奶能健胃消食
健胃消食也是奇异果加酸奶的重要功效之一，奇异果中含有一定数量的果酸，而酸奶中则含有多种益生菌 ， 它们能健脾养胃，促进胃酸分泌 ， 可以加快肠胃对食物的消化与吸收，对人类的食欲不振和消化不良有良好缓解作用 。另外奇异果加酸奶，还能为人体补充大量蛋白质和多种矿物质 ， 它们还含有一定数量的肌醇，对预防高血糖也有一定的好处 。
