1、水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的 。
2、适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好 。
【水果沙拉放什么酸奶 水果沙拉用哪种酸奶】3、水果美容养颜众所周知，和酸奶搭在一起更是绝配 ， 水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收，好处多的说不完，强烈推荐给美女们 ， 平时再结合合理饮食 ， 保持下去自然又美又健康 。
4、酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似 。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉 。
5、酸奶水果沙拉的做法：苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个 ， 西瓜1000克 。纯味酸奶一瓶 ， 盐少许，糖50克 。酸奶与水果丁拌匀即可 。
苦菊铺盘底，猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切?。兴“谏厦?nbsp;， 再倒入适量酸奶 ， 即可食用 。
