【宝宝健胃消食吃什么】不管是大人，还是宝宝都会出现积食的情况 。这种情况十分难受，吃的东西也吃不进去，拉也拉不出来 。看到这种情况，很多妈妈都很担心 。那么宝宝健胃消食吃什么？相关内容，请看下文介绍 。
一般家长就给宝宝吃健胃消食片，偶尔一次可以解决 ， 但是长期的这种情况，就要要通过饮食来调节了 。一日三餐不一定要吃饱，7、8分就可以了 。而且给宝宝吃的东西，要注意清淡有营养，像蔬菜面、果汁、面条、稀粥以及鸡蛋羹都可以 。
另外，饮食要有规律，在吃完饭后多喝些水，可以帮助消化 。尤其晚上的时候，不要让宝宝吃的太饱 ， 由于运动量较少 ， 就会造成宝宝积食 。在积食的时候 ， 妈妈可以给宝宝顺时针按摩肚子 ， 力度不要太大，打圈式按摩就可以了 。
不管是中午还是晚上，在宝宝吃完饭后 ， 都要给肠胃一个活动的时间，不要立即上床休息 ， 可以先活动一下 ， 让肠胃消化消化 ， 再上床，就不会出现这种情况了 。要想减少积食的情况，就要在饮食上以及运动上多下功夫，尤其是运动，家长与宝宝一起，效果会更好 。
