1、补充营养 。酸枣是一种营养丰富的水果 ， 平时人们食用它以后能吸收丰富的植物蛋白和苹果酸以及柠檬酸，还有微量元素，钙铁 ， 磷硒等多种对人体有益的营养成分，能满足人体各器官正常工作的需要，它可以为人体补充营养，促进身体代谢，也能提高人们的身体素质 。
2、促进消化 。促进消化也是酸枣的重要功效，因为三角中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，还有一些膳食纤维，它们既能促进胃肠中消化液的分泌 ， 又能加快胃肠蠕动 ， 能加快食物中蛋白质与脂肪的分解与吸收 ， 平时食用可以提高肠胃消化功能，同时也能用于人类食少腹胀和消化不良等症的治疗 。
3、提高身体免疫力 。提高人体免疫力增强身体的抗病能力，是人们吃酸枣的重要好处之一，因为酸枣中含有大量的维生素c他的命生素c含量比猕猴桃还要高，是当之无愧的vc之王，而这种维生素可以促进人体内免疫细胞再生增强人体免疫功能 ， 还能抑制和消除人体内的多种细菌与疾病 。
【吃酸枣有什么好处 吃酸枣有哪些功效】4、宁心安神 。宁心安神也是人们吃酸枣的重要好处，它味道酸甜爽口，可以入心经，而且能滋补肝脏 ， 更能生津止渴，平时人们出现心情烦躁或者四肢酸痛，以及经济和失眠等不良症状时 ， 都能多吃一些酸枣，它能让人们的这些不良症状很快消失或好转 。
