1、将鲜牛奶倒进酸奶机内胆中 。等到温度适宜 , 放入酸奶发酵剂、白砂糖或者蜂蜜,根据自己的口味适当加减 。进行搅拌 。加入适量温水 。盖上盖子 。酸奶机通电,调节至酸奶档,时间调至8小时 。酸奶就做好了 。
【酸奶怎么制作方法 酸奶价值】2、酸奶可增强人体免疫功能;降低血清胆固醇的水平 。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下 。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低 。常饮用酸奶能促进肠道运动,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量 , 预防便秘发生,有益干预防结肠癌 。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品 。