1、无蔗糖和无糖的区别是什么?无蔗糖和无糖的区别是：
1、性质不同：
无蔗糖指的是食品内并未使用蔗糖作为甜味剂，但是部分食品为了增加口感，商家会在内部添加一些葡萄糖、麦芽糖浆等天然甜味剂 。
无糖指的是食品内部的葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖等含量比较低，根据《预包装食品营养标签通则》的规定，无糖食品的要求是每100克固体或每100克液体食品中单双糖含量不高于0.5克 。
2、口感不同
无蔗糖的食品在食用过程中，还是会感觉到带有一点甜味，这是因为部分无蔗糖食品的内部会含有一定的合成甜味剂 。无糖的食品吃起来几乎感受不到甜味，这是因为食品内部的糖分含量很低，并且食用后给身体所产生的能量比较少 。
3、用途不同
无蔗糖的食品是用来替代容易对身体造成高血糖的糖类食品 ， 最明显的特点就是具有微微的甜味 ， 但是比其他含有高糖分的糖类更加健康 。无糖的食品是用来替代其他容易对身体造成的肥胖、牙齿蛀牙等问题的高糖分糖类食品，这种无糖食品的特点就是有糖的味感，但没有其所含有的能量 。
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2、0糖是什么意思0糖就是不含任何的糖的意思 。0蔗糖就是不含蔗糖的意思 。但是好多饮料打着0蔗糖的口号 。好多人就会误认为0蔗糖就是0糖的意思 。
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3、0蔗糖是无糖吗?0蔗糖不等于无糖 。
低糖的标准是无糖的十倍 。
随着大众对健康生活方式的追求不断升级，以及减重成为时尚热词、减肥事业蔚然成风，不知从何时起，市场上带有“无糖”前缀的各类食品和饮品是越来越多了 。但这个“无糖”的定义标准是什么 ， 很多人其实心里都没数 。
根据GB 7718-2011《食品安全国家标准预包装食品标签通则》，如果某食品标签上声称“无糖”、“0糖”，则每100克或100毫升的糖含量不能超过0.5克 。而低糖，是指每100克或100毫升的糖含量不能超过5克 。这里的糖，是指各种单糖和双糖，不管是天然存在的还是人为添加的糖，都算 。
这里有一个认知误区需要重点说一下：“0蔗糖”可理解为在加工过程中未添加蔗糖的饮品，但并不代表该类饮品内不含有葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类 。也就是说，“0糖”和“0蔗糖”表示的含糖成分、含糖量截然不同 ， 有着本质区别 。
而“低卡”则是指产品中的总能量比较低 。为了防止被坑，建议大家在选购食品时，还是要以产品营养标签上标注的内容为准 。
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4、蔗糖和0卡糖有啥区别?蔗糖和0卡糖主要的区别在于成分不同，来源不同，所含热量不同 。
1、成分不同：蔗糖是食糖的主要成分，是双糖的一种；而0卡糖即代糖，是一种替代食品中糖的物质 。
2、来源不同：蔗糖原料主要是甘蔗和甜菜；而0卡糖主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇等 。
3、热量不同：蔗糖味甜，是重要的食品和甜味调味品，食用后会产生热量；而0卡糖是代糖，食用后不会产生热量 。
关于蔗糖与0糖：
0糖主要是指针对于，一般的含糖食品 ， 这些食物中的单糖、葡萄糖或者是麦芽糖，其实含量并不高 ， 根据我国有关于相关方面的食品规定，无糖食品中主要的给人味觉上的甜味，其实是因为添加了一些可食用的甜味剂 ， 像大家熟知的甘露醇和木糖醇等 。
很多食品的加工过程中，添加了蔗糖，把蔗糖当作甜味剂 ， 如果不添加蔗糖 ， 则是“0蔗糖”，但是这类食品中还含有很高的淀粉或者是葡萄糖等糖分 。
在食品和饮料中，如糖精、阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等都叫做“代糖”，被广泛用于替代蔗糖、葡萄糖、果糖等传统甜味剂 。上述所谓的“无糖饮料”，正是用代糖来替代传统糖类 。
无糖并不意味着不甜，而是把各种代糖当作甜味剂来满足口感 。据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的要求，如果某食品标注“低糖”，则每100g/ml中的碳水化合物（糖）含量≤5克；如果标注“无糖”则要求更高，每100g/ml中碳水化合物（糖）含量≤0.5克 。
而元气森林苏打气泡水的营养成分表则显示 ， 每100ml饮料中含糖0g，含碳水化合物3.9g，饮料中所含的碳水化合物主要来自赤藓糖醇 。
据北京协和医院临床营养科主任医师陈伟介绍 ， 0卡0糖的味道大多数来自于甜味剂 。甜味剂本身是安全的 ， 可以分为带热卡的甜味剂和不带热卡的甜味剂，它们能够产生更多的甜味，甚至比蔗糖要甜200-300倍 。
陈伟指出，如果单纯和含糖饮料相比，0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助；但和水相比，由于甜味剂在大脑中会产生兴奋作用 ， 会引导你摄入更多的高热量食物，从这个意义上来说无糖饮料并不是完全健康的饮料 。
即便用甜味剂来替代糖 ， 食物也未必拥有更高的营养价值 。比如说，蛋糕饼干即便是无糖的，也会含有大量的精白淀粉和脂肪，维生素矿物质膳食纤维都严重不足，并不推荐减肥的时候吃 。
蔗糖和0卡糖区别：
1、性质不同 ， 零卡糖的意思就是代糖，这是一种替代食品中糖的物质 。蔗糖，这是食糖的主要组成成分，它是双糖的一种，是由一分子葡萄糖的半缩醛羟基与一分子果糖的半缩醛羟基彼此缩合脱水而成 。
2、来源不同，蔗糖的原料主要是甘蔗和甜菜 。而零卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇 。
3、影响不同，蔗糖在人体消化系统内经过消化液分解成为果糖和葡萄糖，再经过小肠吸收 。而代糖进入人体后，它是不参与新陈代谢的，同时也不会产生热量 ， 更不会导致体内糖分的过量 。
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5、元气森林道歉了,0蔗糖、0糖、低糖到底有啥区别?目前零卡糖处于发展的初期阶段 ， 产品鱼龙混杂，水深慎行 。零卡糖是一个广泛的概念名称，具体产品有以下几种 ， 给大家做个简单介绍和辨别方法 。
赤藓糖醇：很多品牌将纯的赤藓糖醇命名为零卡糖，这类零卡糖甜度很低，约为白糖的0.6左右，有的时候会让你觉得它是不是糖?。课兜勒饷吹≈挥屑雍芏嗖盘穑热绨滋羌?0克，要加16克的这个赤藓糖醇才会达到同样的甜味 。多花了多少钱你们比我心里清楚吧 ，对于做烘焙的人来说性价比太低啦！关键是甜味发飘，没有白糖的厚重感，但是热量确实为0 ， 任性且口感要求不高朋友可以选择 。
甜菊糖：普通消费者认知中的甜菊糖其实是一种在赤藓糖醇中加了甜菊糖苷的一种复合代糖 ， 并非纯甜菊糖，因为纯的甜菊糖甜度是白糖的几千倍，并且大多味道苦，苦到怀疑人生，是无法直接食用的 。通常配料表的成分为：赤藓糖醇、甜菊糖苷，这两种配料 。这类零卡糖买的时候要去慎重，一般来讲 ， 吃完后会略带有苦味 。热量也是0 ， 对口感要求不高的小伙伴可以尝试 。
罗汉果糖：因为有罗汉果粉的原因，大多为褐色 。市售产品及厂家较少，也是一种复合代糖，由于加入罗汉果粉而得名 。因为罗汉果原料自身口味和制造工艺的原因，普遍味道有股中药味 ， 甜味不自然 ， 对口感要求不高的小伙伴可以选择 。
木糖醇：一般有较高的热量和碳水化合物，并且有部分人群具有不耐受性，食用过量会出现拉肚子或腹泻的情况，所以木糖醇适用于部分人群 。
零卡糖：标签营养成分表0碳水化合物一项为0 ， 热量也为0 ， 这才是真正意义上的零卡糖 。这类产品基本集合了所有代糖的优点，例如0糖0卡0脂、不长胖、不升糖、不长蛀牙、不长痘、不糖化等等 。推荐购买2倍甜度的，性价比较高 。目前网上的这类零卡糖质量参差不齐，口感和甜度也大相径庭，如何分别呢？
看厂家 。包装上印有“委托”、“销售”等字眼的基本是通常意义上的“皮包公司”委托他人来生产的产品，无法直接对产品质量负责 ， 一旦出现质量问题是追究生产厂家的法律责任 ， 建议慎重购买 。不要听卖家怎么说，不要看网页上挂多少证书，相信自己的眼睛 。食品安全法明确规定不是自己生产的食品，包装上必须写上委托加工的字样 。虽然会误伤部分企业 ， 但是对于没有辩识能力的普通消费者来讲 ， 一刀切反而是最简单的方法 。
我认为低糖是具有一定的糖分含量，但是含量比较低于一些正常的饮料相比属于低糖分 ， 零蔗糖是表示其内一点蔗糖的含量都不含，而灵堂则表示其内不含有人们平时所食用的单糖，多糖等成分，但是其内具有一些甜味剂 。
0糖指的是糖的含量不会超过0.5%。包含多种糖类，比如麦芽糖 ， 葡萄糖等 。0蔗糖 ， 指的是蔗糖的含量不会超过0.5%。不是真正意义上的无糖，所以用低糖称呼比较合适 。
0蔗糖是代表没含蔗糖，但是不包括奶中的乳糖，0糖是指不含糖 ， 但用了调味剂代糖 ， 蔗糖是糖类其中的一种，低糖是指含糖量比较低 ， 元气森林之前那样写，很容易让消费者误导 。
【零糖和零蔗糖区别,无蔗糖和无糖的区别是什么？】零蔗糖不代表就是零糖 ， 还可能有其他的代糖 ， 低糖还是有糖，只是含量没有那么高，所以元气森林宣传零蔗糖等于零糖 ， 就是在虚假宣传 。
