1、第一种电子供体，因为氢离子和电子容易结合也容易分离，一般在体内充当电子载体的角色 。对身体而言，负氢离子能平衡且维持身体酸碱度 ， 增强身体导电系数，使细胞间生物讯息交换良好；是蔬最强的抗氧化剂由基并不留可有效清除细胞内外自由基并不留下；是生物体中重要的“能量载体”，为细胞代谢提供能量；能够提供氢原子与游离氧结合成自由水补充细胞组织液等
2、氢通常的单质形态是氢气，它是无色无味无臭，极易燃烧的由双原子分子组成的气体 ， 氢气也是最轻的气体 。我们都知道人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损 ， 人的衰老也是由于细胞老化或者坏死所造成的 。造成细胞病态或老化的主要元凶就是过剩的氧自由基 。
3、抗炎症：体内炎症因子往往是在细胞破坏的同时产生大量恶性自由基，氢气通过选择性清除恶性自由基 。抑制炎症因子的产生和释放，同时促进组织修复，促进慢性炎症自愈 。
4、免疫调节：实验证实了氢分子可以延长免疫细胞寿命，特别是T细胞和B细胞，同时调节免疫因子的分泌，改善免疫功能 。
【在人体中氢有哪两种 在人体中氢有哪两种元素】5、代谢调节：氢气通过调节脂质代谢，降低血脂，改善动脉粥样硬化斑块 ， 改善血管弹性 ， 改善高血压，改善脂肪肝 ， 通过消耗皮下储备脂肪，达到减肥效果 。
