很多女性都会遇到月经推迟 ， 只要寻找出月经推迟的原因就可以通过一些简单方法来催月经，下面来看看女人应该如何巧妙催月经推迟的现象吧？
一、生活方面
1．注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵 ， 应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等 。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经 。
2．保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮 。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈 。
3．注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入 。增强体质 ， 要多食营养丰富 ， 具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等 。勿过食生冷、油腻食物 。以免损伤脾胃 。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的 。
二、自制汤水方法
山楂红糖饮水：
原料：山楂、红糖
【女人月经推迟应该怎么催经 女生姨妈推迟了怎么催它来】 做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可 。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效 。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用 。
