1、蛋白质粉有副作用吗蛋白质粉有副作用 。
1、引起疲劳：蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况 。
2、腹泻：腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用也包括它，肠胃比较脆弱的人较容易产生这种影响 。
3、水肿的情况出现：蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一 。水盐代谢的人，要慎重服用蛋白粉 。
4、增加肝肾负担：蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体所需要的物质 。同时，蛋白质在机体代谢过程中会产大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物质，需要肾脏进行排泄，吃得太多的话，增加肝肾的负担，就会对人体产生不利的影响，尤其是对病人的肾脏影响更大 。
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。
婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外 ， 还要合成新的组织 。当体内蛋白质不足时 ， 人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻 ， 智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低 ， 甚至水肿 。
补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质 。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢 ， 同时会引起一些疾病，对健康非常不利 。
百度百科-蛋白质粉
长期以来，人们普遍形成一种观念：人总是摄取蛋白质不足，多吃蛋白质丰富的食物是有益的 。然而近年的研究却告诉人们，过多的蛋白质对人体并不是有益无害的 。
不过，动物蛋白质过剩则易致癌 。世界著名癌症专家衣色列斯博士说：“吃过多的肉类及含胆固醇的食物，不仅易患动脉硬化，也伤害血液循环，而使供给细胞的氧气减少，因此增加了导致癌症的机会 。用动物或人体所做的试验，都证实限制肉类、动物性脂肪及奶油的摄?。?会减少致癌危险 。”
危害一 大量吃肉喝酒产生痛风
在已经发现癌症的病人身上，似乎可以看得更加明显 ， 当给病人增加蛋白质营养时，癌肿似乎长得更快 。因为癌细胞代谢比正常细胞更加旺盛 ， 它会夺取大量蛋白质塑造自己，以使它的增长势头压倒一切 。
这是令肿瘤专家与营养医师十分头痛的问题 。摄取超过需要的蛋白质时，经过代谢后，会在人体的组织里残留很多有毒的代谢残余物，进而引起自体中毒，酸碱度失去平衡（酸度过剩），营养缺乏（一部分营养被迫排出） ， 尿酸的蓄积，组织里积存嘌呤等 。
可用痛风为例加以说明：痛风发作往往与吃肉喝酒有关 。原来，肉类 ， 尤其牛羊肉属含高嘌呤高蛋白膳食，在体内代谢后，产生大量尿酸；如同时再饮酒 ， 乙醇代谢产生的乳酸会阻止肾脏对尿酸的排泄，嘌呤代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积于关节腔内 ， 则引起滑膜的急性炎性反应，使滑膜充血、肿胀、关节液增加，引起疼痛 。最受害的是拇趾的跖趾关节，起病有时较快，患者常在夜间无缘无故被关节肿痛惊醒 。受侵关节常发红、发热、疼痛，关节周围常见弥漫性红斑 。该病中老年男性多见 。
危害二 加重尿毒症和氮质血症
患急性肾小球性肾炎的病人，在未发生肾功能衰竭之前，可摄入适量蛋白质，每日40～70克 。
过高的蛋白质摄入 ， 会促使肾小球硬化；如已出现肾功能不全、氮质血症者，应限制蛋白质摄入量，以每日20克以下为宜，且应摄入优质蛋白质（含必需氨基酸的蛋白质） ， 如牛奶、鸡蛋等 。蛋白质过多，会加重氮质血症和尿毒症 。
危害三 引起脂防肝促发肝昏迷
肝病病人为利于肝细胞的修复再生，每天需要90～100克蛋白质，但不可强调高蛋白 。摄取过多的蛋白质 ， 会转化为脂肪贮存起来，加重肝脏负担，导致脂肪肝的发生 。无法消化的蛋白质，在肠内腐败发酵 ， 可加重氮质血症、氨中毒，促发肝昏迷 。所以，重症肝炎与肝硬化有肝昏迷趋势的患者，一定要少食蛋白质 。
蛋白质摄取过多还可导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等 。常年进食高蛋白质者，肠道内有害物质堆积并被吸收，可能会未老先衰，缩短生命 。一个美国研究机构宣布 ， 过度贪吃肉类会导致体液中的矿物质失去平衡，也就是磷的猛增和钙的锐减（肉里的磷超过钙达20倍） 。钙质锐减的后果是掉牙或齿槽脓漏 。
科学摄取 男性每日56克为适度
首先量要适宜 。按照美国营养及人类需要特别委员会建议，蛋白质只能占每人总热量的12％ 。这当然也要随人的年龄及体重而伸缩 。按人的体重，每一公斤需要0．8克的蛋白质，一个体重70公斤的成年男人，每天摄取56克的蛋白质就算适度，55公斤的妇女，每天摄取44克的蛋白质足够了 。
均衡饮食，动植物蛋白搭配合理 。多吃含优质蛋白质的食物 。绿叶蔬菜、土豆、发芽种子、硬果等都含有易消化的蛋白质 。鸡蛋可以吃，而羊奶比牛奶好，羊奶含有抗癌及抗关节炎物质 。
总的来说，什么吃多了都不好
1、肠胃功能减弱，机体抵抗力降低 。
长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力 。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的 。
2、加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿 。
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄 。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响 。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象 。
3、过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病 。
患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉 。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高 ， 促成或加重痛风 。
4、易使人肥胖 ， 导致骨质疏松 。
绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙 ， 使骨质硬化程度降低 ， 引起骨质疏松 。
四类人适合用蛋白粉的人：
1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者 。
2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用 。
3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇 。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉 。
4、练肌肉的人群 。最后，服蛋白粉不能盲目 。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担 。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉 。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充 。
来源：百度百科-蛋白质粉
人民网-蛋白质粉适宜的四类人
这个会造成肥胖的现像吃多了也不好的会造成脂肪蛋的肠炎的表现
和任何其他营养品一样，蛋白粉也是为了帮助身体增加蛋白质 。通常还把它叫做健美营养补充剂，不但深受健美爱好者喜爱，也有助于其他人提高整体健康水平 。然而要清楚一点 ， 过量摄入蛋白质也存在一定负面影响 。以下是大量消费蛋白粉的副作用：
形成肾结石：尽管开始时可能意识不到这一健康问题 ， 但发现后往往需要手术移除结石 。因此要注意限制蛋白粉的摄入量，避免产生不良影响 。
血液转变为酸性：血液的pH值正常情况下应该高于7 。在血液变酸时，身体就会从寻找基质纠正它，其中大部分基质是身体存储的钙 。通过释放骨骼中的钙可以纠正身体酸碱度 。但这会导致引起危及生命安全的骨质疏松症 。
蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下 ， 其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病 。
2、小孩吃乳清蛋白的危害宝宝经常感冒可以吃乳清蛋白粉来增强抵抗力 ， 但要注意不能长期吃，一次不能吃太多，太多的蛋白质会影响肝肾功能，危及宝宝的健康 。蛋白质粉在高温下会失去活性，影响其功能 。因此 ， 蛋白粉不应煮沸或用开水泡开，一般水温应保持在40度左右 。
长期吃乳清蛋白粉的危害
乳清蛋白粉是肌肉恢复与生长必须的营养元素，也能参与机体的代谢功能 ， 含有多种氨基酸种类，而且很容易被消化吸收，其实乳清中还含有各种的蛋氨酸，能维持人体内抗氧化功能水平，是一种非常好的增强免疫力的蛋白，而且能促进体液免疫和细胞免疫 ， 能阻止诱发性癌症的发生 ， 同时对维持人体内抗氧化剂都是有很大的帮助的 。
乳清蛋白粉会诱发心脏病，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险，同时乳清蛋白粉还容易导致疲劳，婴儿摄入太多的乳清蛋白粉还会导致腹泻，长期服用乳清蛋白粉还会引起偏头痛和其他类型的头痛疾病，甚至还会容易出现浮肿，甚至也会引起严重的蛋白质不耐症 。
乳清蛋白粉每十克用50毫升水，可以用牛奶或是自己喜欢的饮料来代替，建议每天食用一到三次为宜，可以根据医生或者是营养师的建议来服用 。运动之后30-40分钟内可以喝，每次1-2份乳清蛋白粉 。
很多人在服用乳清蛋白粉的时候会空腹来喝，其实空腹喝危害是很大的，特别是用糖量还有用盐量都不能加的太多了，而且还不能与酸性的饮料来一块服用的，尤其是服用乳清蛋白粉的时候一旦不要过度加热来喝 ， 而且服用的时候一旦要注意量，千万不能过度 。
3、未成年人吃蛋白粉有哪些危害?【儿童蛋白粉有副作用吗,蛋白质粉有副作用吗】蛋白质粉中的蛋白质含量很高 ， 在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响 。低龄儿童肾功能还未发育完全要慎重食用
只要不吃特别过量，是没有任何危害，没有任何副作用的 。随意吃 。蛋白粉是从鸡蛋中提炼的 ， 就相当于你吃很多鸡蛋，你说有什么危害？
4、蛋白粉有副作用吗?健身喝的蛋白粉，实际属于一种运动饮料，它里面包含了很多营养素 ， 能够及时补充能量，缓解肌肉酸痛，帮助你更快恢复体能 。
刚开始喝蛋白粉，有的人可能会出现腹泻的情况，这样就需要减少使用量 ， 分多次饮用即可 。适应一段时间后，就能解决这个问题 。
光喝蛋白粉也不行 ， 饮食上该吃的还得吃，蔬菜、水果也需要适量补充一些，这样才能营养均衡 。我们人体每天蛋白质的摄入量大概在70g左右，一个50克的鸡蛋蛋白质的含量大约有7克，蛋白的蛋白质含量占整个鸡蛋的60%有4.2克左右 。蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高，经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右 。专业人士多健议一天1～2个蛋黄摄入有益身体健康 。在健身的人群中，由于活动量非常大，多需要补充大量的蛋白质，他们的蛋白需要求量就远远不是这个水平 。所以真的不是两个鸡蛋就能给予并全面解决问题的本质滴 。食补的提纯、吸收和运用真的有很多问题需要高科技、高性能、高精准、高性价比、高产业化产品所替代的，这真的不需质疑 。我们做为消费者健康的唯一受体的承载人，早点认知这最满好?。∫蛔鲇а芯康母呷说迷嗡溃?
蛋白粉自身并无副作用，但若患者服用不当可能会引起身体出现不适的情况 。
蛋白粉是一种干燥均匀的粉末状物质，利用提纯的大豆蛋白制作得来，是一种营养性食品补充剂 ， 它能补充人体所需的蛋白质 。但蛋白粉不可过量服用，也不建议长期服用，蛋白粉服用过量易增加患者的肾脏负担，导致患者体内的尿素氮升高，出现蛋白尿 ， 身体浮肿，尿量减少等症状，部分患者可能还会抵抗力下降的情况 。
蛋白粉过量服用还易造成患者的肠胃负担加重，若体内过量的蛋白粉不能被人体正常消化吸收，可能会转化为脂肪，导致患者出现肥胖的症状，蛋白粉当中是含有一定量的嘌呤物质的，过量食用可能会导致人体内的血尿酸水平升高，导致患者出现高尿酸血症，痛风等症状 。
蛋白粉不建议空腹服用 ， 也不建议摄入过量，且对于一些肝脏疾病患者或是一些痛风患者是不建议服用蛋白粉的，蛋白粉属于营养补充剂不能替代专业药物 。
5、蛋白粉有什么副作用吗?蛋白粉比较安全，很少出现副作用 ， 但如果大量应用会加重肝肾脏器负担 。蛋白粉般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白组合体，构成的粉剂 。如果蛋白质根本不缺乏，那么蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的 。对于健康人而言 ， 只要坚持正常饮食 ， 不会发生蛋白质缺乏 。蛋白质缺乏一般发生在生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女 。当然长期慢性病也缺乏蛋白质 。
蛋白粉一般情况下是没有副作用的 ， 但是如果患者在患有肝?。?肝硬化的基础上，或者肾病 ， 肾功能衰竭的基础上再服用蛋白粉 ， 可能会加重肝肾功能的负担，也就是有这些不良的作用，导致尿素氮的升高，肾功能损害，可能会表现有颜面的浮肿，全身的浮肿，尿量的减少等等的情况 。
一般来说 ， 蛋白粉是没有副作用的 ， 但如果患者在肝病、肝硬化的基础上，或者肾病、肾功能衰竭的基础上服用蛋白粉，可能会增加肝肾功能的负担 。尿素氮的某些作用导致尿素氮升高和肾功能损害
少量食用蛋白粉是不会有副作用的，吃多了就会出现副作用，过量使用蛋白粉，会加重肝肾的负担 ， 导致肾功能下降 。使用过多蛋白粉，过量的蛋白质摄入而增加尿中盖子的流失 。对骨骼健康不利
蛋白粉几乎是没有什么副作用的，但是如果患者生特别严重的?。?比如说像肝病，肝硬化或者是肾病肾衰竭的时候，服用蛋白粉可能会加重肝肾的负担 ， 会出现一些不良的反应 。
