1、多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便，尤其是晨起时 ， 适当喝点水，还能稀释血液粘稠度 。
2、水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适 。
【喝水对胃肠有没有好处 喝水对胃肠道的好处】
3、水量：以大约小半杯为宜（不超过150ml），喝的时候，小口小口地喝 ， 以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力 ， 不利于消化 。
1、多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便，尤其是晨起时 ， 适当喝点水，还能稀释血液粘稠度 。
2、水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适 。
【喝水对胃肠有没有好处 喝水对胃肠道的好处】
3、水量：以大约小半杯为宜（不超过150ml），喝的时候，小口小口地喝 ， 以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力 ， 不利于消化 。
