1、胶原蛋白 。补充胶原蛋白，其实身体的衰老每天都在进行，延缓衰老不仅要从外面入手，还要给身体补充能量 ， 让细胞恢复活力 。
2、颈部的保健操 。每天下班回家 ， 抽出时间，头部带动颈部的运动 ， 用头部的动作带动颈部画“米”字，这样可以很好的预防颈纹的产生，以及减轻颈纹 。
【怎样淡化颈纹小妙招 颈纹一旦形成还能去掉吗】3、按摩 。大家可以到医院找中医大夫，给大家按摩穴位，这个方法很管用，大家可以学一学，坚持按摩 。
4、清淡饮食，补充维生素 。平时少吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，用于补充人体所需的维生素 。日常不要吃的太油腻 ， 尤其油炸的食物不要吃 ， 避免加速皮肤老化 ， 注意清淡饮食 。
