1、来月经可以适量吃巧克力 。因为巧克力热量比较高，可以迅速为经期女性补充能量 ， 预防女性经期贫血 ， 还可以缓解痛经 。不过由于巧克力含有大量的咖啡因 ， 吃太多可能会加重女性经期的烦躁，影响女性的睡眠，应适量地摄取 。【来月经能不能吃巧克力 来月经可以吃巧克力吗】
2、另外，建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。保持心情舒畅 ， 注意多休息 ， 保证充足的睡眠 ， 避免过度劳累 。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，保持外阴清洁干燥 。
