橙子是四大水果之一，无论是甜口的还是酸味的 ， 都有人喜爱 。橙子做成为果汁广受欢迎，特别的口感给人顺势补充体力 ， 让人精神好起来 。下面就要来看看橙子的营养价值，了解吃橙子的好处 。
【吃橙子的好处和坏处 吃橙子的好处】
吃橙子的好处橙子的营养价值一、橙子的营养价值及功效
橙子本身的营养价值有哪些，首先就是丰富的维生素和酸性成分，大量的维生素A、B、C、D以及苹果酸、柠檬酸、果胶等多种营养成分可以快速补充人体所需能量，同时代谢掉身体中的多余脂肪和胆固醇 ， 多吃橙子可以让身体的营养结构更加全面均衡 。多吃橙子还有很多别的好处 。
二、吃橙子抗癌防癌的好处
橙子能够抗癌防癌，其中丰富的维生素C是天然的抗癌因子，能够改善身体对病菌病毒的侵袭抵抗能力，除去这一因素外，橙子还有能够改善人体自由基的能力，自由基会损伤人体状况，活化细胞组织健康，让细胞能够自我更新再生 。所以多吃橙子便能够减低癌症症状病发可能 。
三、吃橙子防胆结石的好处
橙子可以降低胆结石 ， 胆结石基本是因为胆固醇累积造成的 ， 橙子可以改善降低胆固醇的吸收和沉淀，降低身体得胆固醇的可能 。橙子吸收容易，美味营养 ， 多食用也不会增加负担 。
