1、巴旦木果是一种高热量的食物,每100克巴旦木果中含有近600大卡的热量,摄入体内之后这些热量会迅速的为人体提供能量 。但是吃的太多有可能会转变成脂肪 , 容易形成肥胖现象 。适量的吃一些巴旦木果,可以吸收其中丰富的维生素e,可以起到美白皮肤、对抗自由基的作用,能够延缓皮肤衰老 。
【巴旦木的热量 巴旦木的热量多少】2、而且巴旦木果中的不饱和脂肪酸比较丰富 , 能够降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病有预防作用 。
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