1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯 。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症 。尤其是睡前饮酒 。
3、对于肥胖者 , 要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上 。
【睡觉打呼怎么办?如何预防和保健】
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高 , 心脏负担加重 , 容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物 。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制 。
相关经验推荐
-
雷杰多奥特曼|奥特曼银河格斗看到雷杰多奥特曼就跑,塔尔塔罗斯真的害怕他
-
-
-
路飞|海贼王里红发为什么会被普通的海王类咬掉了一个手臂呢?
-
五五朋友节皮肤唤灵魅影特效预览 王者荣耀貂蝉唤灵魅影多少钱
-
炼制|萧炎美杜莎逛街狂秀恩爱,家庭地位一目了然,漫迷苦求开超前点播
-
小麦是小米吗,古代小麦叫什么 小麦是小米吗,古代小麦叫什么
-
-
-
宇智波鼬|带土为何能来到卡卡西精神世界,鸣人帮了大忙,六道之力产生共鸣?
-
手办|高中生晒战栗手办,造型从萝莉变成御姐,网友底座看着有点眼熟
-
-
液晶显示器|真我Q5手机深度测评,5000mAh+60w+LCD屏幕,强有力的旗舰手机
-
-
-
-
-
-
-
内蒙古结婚证预约网址 内蒙古结婚证电子版在线查询指南