1、保持乐观的情绪 。要热爱生活，热爱自己的工作 。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担 ， 而是带着情趣去干，比如做饭 ， 不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱 。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣 。
2、善于排除不良情绪 。遇到不顺心的事，别闷在心里 ， 要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放 ， 从而保持愉悦心情总伴你左右 。
3、经常帮助别人 。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰 。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中 。
【怎样保持心理健康 保持健康的方法】4、善待别人，心胸大度 。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验 。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容 ， 关心别人也有利于营造好心境 。
