1、枸杞子和何首乌都是中医的首选补肾药材 ， 枸杞子味甘性平，具有补肾养肝、益精明目、缓解腰痛、健壮筋骨的功用 。最适合中年女性肾虚者食用 。而何首乌则具有益精血、补肝肾的养生功用，因肾虚导致头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，长期服用何首乌有很好的补肾效果 。【妇女补肾的食物有哪些 妇女补肾的食物介绍】
2、肾脏对于女性来说非常重要，上至生长发育，下至经、带、胎、产，无一不与肾脏紧密相连，尤其现代社会，工作生活压力大，更容易造成肾脏精气不足，气血两亏，阴阳失调 ， 使女性脸色苍白，黑眼圈明显，褐斑滋生 ， 头发干枯，疲乏无力，腰膝酸软 ， 畏寒怕冷等衰老迹象，因此，补肾，对于女性来说比男性更为重要 。
