一分钟看出你是不是肾虚!最简单好用的补肾方,每个人都用得着!

一分钟看出你是不是肾虚!最简单好用的补肾方,每个人都用得着!

北京中医药大学教授肖相如表示,肾虚有很多表现:

7
总感觉口咸
8
莫名感到恐惧
9
无缘无故总颤栗
10
身上有腐臭味
上述10个症状,如果你有3个以上,就要怀疑是不是肾虚了!
有这些行为的人最容易肾虚
1.经常熬夜的人 。尤其是加班族,不但要熬夜加班,还要面临着工作压力,易出现黑眼圈、精神不济等健康问题,从而引发肾虚 。

2.性生活频繁的人 。性生活过于频繁、不节制,容易损伤肾脏,耗散肾气 。
3.久病之人 。正所谓久病及肾 , 久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑,包括肾,从而出现肾虚的症状 。
4.久坐不动的人 。久坐伤肾,长时间久坐不动,会长时间压迫膀胱经,造成成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,进而引发肾功能异常 。
5.频繁抽烟的人 。肾主纳气,有帮助肺吸气和降气的作用 。在呼吸方面,两者是相辅相成的,同时肺与肾之间的阴液也相互滋生,而频繁抽烟则会伤肺,从而导致肾虚 。

6.老年人 。人的生长发育与肾气关系密切,在年龄不断增长的同时,人也会出现肾气不断衰退,到了老年,因肾气虚弱而呈现衰老徵象 。
 五个最简单实用的补肾方
1每天嚼两颗板栗
肾虚的人,每天早晚各嚼服1-2颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果 。
2吃黑芝麻盐
黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用 。
把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾 。
3小茴香茶方
蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜,能补肾阳、暖脾胃、散风寒 。
【一分钟看出你是不是肾虚!最简单好用的补肾方,每个人都用得着!】可以用小茴香做个补肾茶方:红香茶,取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量) 。把小茴香放入无油的炒锅 , 用小火炒一两分钟,变黄出香味后就关火 。可以一次炒十到二十天的量(90~180克),放瓶子里每天取用 。

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