1、Vc是早上吃好还是晚上吃好?早上吃或者晚上吃差别不大，维生素C较有效的摄取 ， 以一日三次、餐后马上摄取为佳 。一般而言，维他命C的耐受性很好，大剂量服用可能导致肠胃不适、头痛、睡眠困难以及肌肤泛红 。
维生素C的吸收率除了受到摄取量影响外，也会受到发烧、压力、长期注射抗菌素生素或皮质激素等影响而降低 。服用维生素C忌食动物肝脏 。维生素C易氧化，遇铜离子 ， 可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能 。
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成 。蔬菜水果中含有很多的维生素C 。从蔬菜水果中摄取维生素C，是可以防止坏血病的 。
固体的维生素C，维生素C化钙和维生素C化钠都是很稳定的化合物，在干燥的空气和室温下可以无限期地储存 。但是维生素C溶解在水中时，就很容易氧化 。水果切开后发黄并逐渐转成褐色，蔬菜炒得过熟时变黑，都显示维生素C被氧化的结果 。所以生食蔬菜水果可以摄取最多的维生素C 。
来源：百度百科——维生素C
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2、vc片什么时候吃最好?vc片一天最多吃多少?vc片是日常生活中人们都喜欢吃的保健品，其实很多人不了解vc片，下面的我为你们介绍vc片什么时候吃最好？vc片一天最多吃多少？
vc片什么时候吃最好
维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力 ， 使用方法以饭后或空腹都可以 。
维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大?。谻较有效的摄取 ， 以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
vc片一天最多吃多少
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁～50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的…要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结合成结石 。最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜…Vc是维生素的一种,是营养品,吃多少都无所谓了,只是看你能吸收多少了 。建议3片 。一天的量不能超过6片当然是越多越好,那个又没有副作用的维生素C在人体内的主要功能是:参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力 。当人体中缺少维生素C时,就会出现牙龈…药物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次两粒,不适合跟海鲜类食物同吃,会引起中毒,这毒比砒霜还毒 。
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多补充维生素C可以帮助代谢掉黑色素 。
我觉得日本的保健品还是挺靠谱的 。
每天3粒维C，再休息好，饮食注意点 。我觉得做到这几点皮肤自然会好很多 。
看着简单，谁都懂的道理 坚持做起来却没那么容易 。
我喜欢皮肤自然透亮的那种 ， 而不是抹一脸的粉底 。
所以我要坚持吃VC片 ， 再坚持敷面膜 。希望皮肤变好哦 。
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3、VC什么时候吃比较好VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的 。维生素C是人体必需的营养物质，每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C，但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人，每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的，那么就可能会出现抵抗力下降的情况，所以就需要补充VC 。在餐后服用VC是最好的时间，不仅不会刺激肠胃，也可以随餐消化 。
VC的服用方法一般VC分为三种，一种是药片，一种是咀嚼片 ， 还有一种就是泡腾片 。第一种就是直接用水送服的 ， 在吃完饭之后 ， 就可以直接用水送服 。第二种是可以跟糖果一样直接咀嚼的，这种VC味道酸酸甜甜，根本不像是药，反而跟平时吃的橡皮软糖非常的相似 。第三种就是泡腾片，这种可以直接放在一杯冷水中，泡腾片就会自己分解成为一杯VC水，一般都是橙子口味的 。
VC的服用禁忌其实如果不挑食的话，日常的摄入也已经足够了，如果是有贫血或者抵抗力差的问题，那么每天补充VC是没有问题的 。但是如果身体没有问题的话，就不需要多此一举了 。毕竟任何好的东西，过量就对身体没有好处了 。VC适合一些容易皮肤过敏、口腔溃疡以及抵抗力差容易感冒的人群 。
VC的摄入时间VC的摄入时间并没有特殊的规定，其实只要随餐服用就可以了，而且需要根据VC的含量和药片的大小来决定 。如果是很大的药片，那么一天只需要吃一颗到两颗，早晚各一次就可以了 。如果是正常的药片，那么是需要一日三次的 ， 只要在吃饭的时候记得吃VC就没有问题 。
维生素C饭后吃最好 ， 服用维生素的最佳时间就在饭后，在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收 。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用 。含脂肪量愈高的饮食 ， 愈有助于脂溶性维生素的吸收 。如果平时饮食相当清淡 ， 则可以增加牛奶 ， 以牛奶来协助吸收 。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一 。维生素C虽然是水溶性的维生素 ， 但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用 。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果 。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕 。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用 。而水溶性的维生素B群、维生素C ， 则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用 。摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量 。超过该量，不是藉由尿液排出体外 ， 就是造成身体的负担 。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外 。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次 。在三餐饭后服用，其效果会更为显著 。
片一天最多吃多少？
【健美生vc什么时候吃,Vc是早上吃好还是晚上吃好?】vc片什么时候吃最好
维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力 ， 使用方法以饭后或空腹都可以 。
维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
您好 。维生素c为人体必需的维生素之一 。一般服药时间没有什么太大的限制 。但是为防刺激胃 ， 一般在饭后15到30分钟服用 。但维生素不要长期连续的服用 。生活中建议多补充新鲜的蔬菜和水果 。
希望对你有帮助
VC饭后服用的效果最好，因为饭后服用可以使VC在小肠中多停留一段时间，利于小肠吸收VC的营养 。而且饭后如果睡觉，肠道的蠕动比活动时慢，可以在人体内多停留 。
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4、健美生维生素c小孩可以吃吗 健美生维生素c吃了上火吗健美生维生素c在空腹的时候不建议食用，因为空腹的时候吃，无法完全吸收，健美生维生素c无法发挥真正的价值 。那么健美生维生素c小孩子可以吃吗？健美生维生素c吃了会不会上火呢？
健美生维生素c小孩可以吃吗
一般是不建议小孩吃的 。健美生维生素c属于保健品 ， 而不属于药品，常在临床上用的维生素c是一块钱左右一瓶的专用药品 。维c正常存在于水果、蔬菜，尤其是深色的蔬菜以及其他食物中，不需要特别补充 。过多摄取是有害无益的 ， 所以能不能吃维生素c主要是看需不需要 。特别添加维生素c是在上呼吸道感染，或者其他黏膜受损伤的时候，需要修复黏膜以及缺铁性贫血 ， 需要把铁转换三价，便于吸收，这样的时候才会加上维生素c 。所以对于小孩子而言，还是不要吃健美生维生素c ， 想要给小孩子补充维生素c，还是应该从食物上进行补充 。
健美生维生素c吃了上火吗
健美生维生素c吃了吃了不会上火，反而身体出现上火的情况 ， 可以适当的口服一些维生素c，对于病情的恢复有一定的好处 。维生素c能够增加机体免疫力，增加抗病能力 ， 同时具有一定的抗病毒的作用 。如果上火时合并有口腔溃疡等疾病，口服微生素c有很好的治疗效果 。但是在临床治疗时，最好还是配合一些清热泻火的中成药进行治疗，效果会更好 。可以口服复方金银花颗粒，芩翘口服液 ， 清开灵胶囊，双黄连胶囊等 。
维生素c吃了可以喝酒吗
可以在吃维生素c的时候喝酒 。维生素c是水溶性维生素，和酒精不发生反应 ， 不溶解于酒精，吸收渠道也不同，酒精是蛋白通道吸收，而水溶性的物质都是渗透吸收，相互不受影响，单独的维生素c可以和酒一起吃 。
维生素c是酸性还是碱性
维生素c是酸性成分 。维生素c是非常常见的一种维生素，日常所见的蔬菜水果中大部分都含有维生素c 。维生素c属于酸性物质 ， 其又称为抗坏血酸，作为一种高活性物质，其具有较强的抗氧化性，可以参与机体内许多新陈代谢的过程，能够起到美白嫩肤等多种功效 。
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5、什么时候吃维生素c最好?维生素c的美白方法有哪些?什么时候是服用维生素C的最佳时间？
1.建议一天吃两次:
因为VC是水溶性维生素 ， 一般来说，3-4小时就会随体液排出 。间隔3-4小时反复补充 ， 可以保证体内VC的含量，吸收效果会更好 。
2.早餐或午餐后吃:
大家都知道水果“早上吃是金的，中午吃是银的”，VC产品也是如此，尤其是一些从天然水果中提取的VC产品，必须在早餐或午餐时食用才能收到良好的效果 。
3.每日服用100毫克:
VC不宜长期过量服用，因为容易引起草酸或尿酸结石 。但如果你是从保养的角度出发 ， 建议每天服用100 mg左右，安全有效，不会造成所谓的副作用 。
4.一定要选择天然产品:
市场上的VC产品很多，几个或者十几个，但一般这些产品都是合成VC ， 只有真正全天然的VC才能称之为“天然维生素C” 。VC天然含有维生素p，可以防止VC被氧化破坏 ， 帮助VC更好的被人体吸收 。但是合成VC成本低，一般用量比较高 。比如有的VC泡腾片含有1000 mg VC ， 一般属于药品范畴，不建议长期服用 。
5.服用期:
美白就像一场战争 。有黑色素的游戏需要源源不断的子弹 。否则新被击退的黑色素会很快振作起来，战斗力更强 。口服至少需要3-6个月，效果才会明显，因为是通过肠胃被人体吸收，需要一个过程来帮助细胞一步步更新，从根源上改善肤色 。任何夸大宣传效果的事情都不利于身体健康 。
维生素C可以美白皮肤吗？什么时候是服用维生素C的最佳时间？
维生素C的美白方法
口服维生素C效果最大 。
维生素C是一种古今皆宜的美肤元素 。一年四季都适合，效果有口皆碑 。它可以做任何事情，从美白，保湿和抗氧化到改善暗沉的皮肤 。医生建议，维生素C的消耗是最有效的 。现在，口服产品通常有两种形式:片剂和饮料 。为了兼顾口感，饮料中维生素C的含量相当有限 。消化代谢后效果可能不到5%，美容效果微乎其微 。所以在口服产品中 ， 片剂中的维生素C比饮料中的好 。
维生素C的美肤作用
很多美白产品中都添加了维生素C，因为它可以帮助皮肤抵抗紫外线，避免黑斑和雀斑的产生，被认为有很大的美白效果 。可防止夏季日晒后皮肤受损，促进新陈代谢，排出已形成的黑色素，淡化斑点 。秋冬季节 ， 可以改变因血液循环不畅而出现的皮肤暗沉现象 。还能帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过度蒸发而导致的脱皮、紧绷，加强肌肤抵御外界污染的能力 ， 避免肌肤疲劳、面色蜡黄 。
维生素C可以美白皮肤吗？什么时候是服用维生素C的最佳时间？
如何选择维C美白产品
选择产品时，首先要看产品的容器 。只有密封良好、不会被阳光暴晒的包装才能保证维生素C的活性，脆弱的维生素C最怕阳光和空气 。当暴露在阳光、空气和湿气中时，它开始氧化并失去作用 。
维生素C可以美白皮肤吗？什么时候是服用维生素C的最佳时间？
服用维生素C的误区
1.不是越多越好 。
长期过量服用维生素C会降低肠道对维生素B12的吸收 ， 从而导致巨幼细胞性贫血的加重 。如果患者先天性缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶，每天服用超过5克的维生素C会导致红细胞破裂和溶血 。
孕妇长期服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致流产；而且新生儿出生后会依赖维生素C 。如果他们不继续使用维生素C ， 可能会发生坏血病 。
3.改为喝酒
很多年轻人选择维生素C饮料，而不是水果和日常饮水量，这是不科学的 。维生素C饮料除了含有维生素C，还含有大量的糖精、防腐剂、色素等添加剂，不利于健康 。用这类饮料代替新鲜水果是不可取的 。即使维生素C足够，也缺乏水果中的其他营养元素 。
4.注意维生素c的来源 。
虽然维生素C是很好的美白产品，但是你不能为了美丽而不择手段去冒险 。比如私下在药店买一些含维生素C的药 ， 就像拿生命冒险，肯定不值得 。
在饭后半小时左右吃最好 。
美白方法有以下这些：
1、口服 。口服维生素C片 ， 或是食用富含维生素C的食物，比如大枣、草莓、猕猴桃、橙子、西兰花、西红柿等 。
2、外用 。将维生素片碾碎后，融入纯净水中，再进行外敷 。也可以直接湿敷富含维生素C的制品 ， 如含维生素C的面膜、美白精华等 。
一般是早饭和晚饭的半小时后再吃维生素c最好 。方法有:直接口服或者将维生素C碾碎，融入护肤品或者加水，进行外敷 。
