肾脏是先天性就有的，每个人都害怕肾脏的损害 。但是很多人不知道生活中的这些习惯总是伤害你的肾脏 。比如不喜欢喝水 。要知道，肾脏负责代谢生理活动产生的废物，并排放在尿液中 。这些活动需要足够的水来帮助肾脏 。
所以大家一定要养成多喝水的好习惯 。如果口味太重 ， 吃太多盐和肾脏的负担会增加，导致肾功能下降，所以尽量少吃盐 。爱啤酒如果你患有肾脏疾病 ， 经常喝大量啤酒，会导致尿酸沉积和肾小管阻塞、肾衰竭 。
吃太多肉 。吃太多肉会伤害肾脏 。每餐肉类的摄入量应控制在手掌约0.5厘米 。今天给大家推荐壮阳补肾的菜肴：
韭菜炒虾仁
原料：鲜虾250克 ， 鲜韭菜若干，精制植物油，黄酒，酱油，姜丝 ， 醋 。方法:将鲜虾洗净，取出虾，取出韭菜，切成3厘米长的小块，加热锅，炒虾 。加入米酒、酱油、醋、姜丝等 。，用植物油炒韭菜 ， 直到煮熟 。
特点：虾白韭菜新鲜清爽 ， 补肾壮阳 。
党参烧海参 。
原料：党参浓缩汁、枸杞籽、海参、洋葱、木兰片、芝麻油、水 。方法:党参切片，党参浓缩汁10毫升 。将枸杞洗净，放入碗中蒸 。将海参直接切成薄片，然后用沸水加热 。
用开水加热海参，用勺子加油 。加入洋葱和烹饪锅，加入调料，炒汤，直到汤合适 。加入党参浓缩汁和木兰片 。加入蒸枸杞，加入淀粉酱和芝麻油作为一顿饭 。
【补肾饮食大全 补肾 食谱】特点：补充精血、治疗疲劳，头晕 。
