许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，头脑中常存在这样一个认知误区：肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳，一提到补肾，就只想到壮阳 。以为肾虚，就是肾阳虚，就是性机能减退 ， 因此需要壮阳 。这个观念是有很大误区的 。
补肾须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系 ， 其范围较西医要广 。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约 ， 维持人体的动态平衡 。当这一平衡遭到破坏后 ， 就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化 。
现代人由于工作压力大、运动量少 ， 很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种 。临床上，肾阴虚较阳虚更为常见 ， 补肾就是壮阳的观念存在一定的误区 。
肾阳虚表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男性阳痿早泄，性欲减退，便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等
肾阴虚表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少 ， 舌红少苔或无苔 。
简单自诊肾功能
肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明 。
肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软 ， 眼圈发黑，容易脱发 。
另外 ， 判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题 。
补肾原则
【你以为补肾就是壮阳 补肾是个伪命题】肾阴之水人人都要重视养护 。日常保养更为关键 。加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状 。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法 。
