1、在孩子出生以后，母乳需要两三天的时间才会下来，乳房会不断地发胀，这这个时候一定要饮食清淡 ， 不要吃大油大腻的食物，最好让宝宝勤吮吸 ， 宝宝吮吸可以促进分泌乳汁 ， 同时也让子宫收缩恢复 。当然也可以让专业的催乳师帮助产妇催乳 。
【产妇不下奶怎么办 产妇不下奶怎么解决好】2、妈妈在催奶的时候，如果奶量比较?。?千万不要让奶攒够在给孩子吃，一般的奶水都是有固定的量的，如果母乳比较少就先让孩子吃，以后越吃就会越多的 。宝宝什么时间饿了就可以吃些东西了 。
3、如果奶量比较小的话，可以适当的喝些奶粉，因为很多的奶粉都有着下奶的效果，当然，也可以多熬一些下奶的食物，这样才能够很好的促进奶水的流动 。多喝些热水就会感觉身上暖暖的 。产妇在日常生活中也要多吃奶粉或者营养的东西 ， 这样才会让奶水充足 。
